Para muchos estadounidenses, nuestra salud parece ir sin control
La enfermedad, depresión, ansiedad, dolores musculares, dolores y pequeños engastes se nos desgasta.. Muchos de nosotros simplemente no se siente bien? y que simplemente no tienen la energía para disfrutar de la vida plenamente
Lo más sorprendente acerca de estas dolencias es:. A menudo son causadas por lo que comemos y el colesterol alto que resulta de alimentos poco saludables
La buena noticia es que podemos darle la vuelta y experiencia vibrante salud.
¿Cómo crear salud vibrante? Deja que fluya?
Esta clase de salud no viene en una vitamina, mineral, hierba o píldora. El ejercicio por sí solo no lo creará. Creo que también podemos eliminar de forma segura la medicina moderna como fuente de? Increíble Salud.? Es evidente que están preocupados por la creación de nuevos fármacos milagrosos que se pueden vender a nosotros en forma permanente. Estos métodos no pueden soportar el alto nivel de salud que estoy describiendo aquí. Drogas, no importa cómo aparentemente milagrosa, sólo producen la ilusión de la salud mediante la alteración de las reacciones químicas individuales en el cuerpo.
he estudiado cientos de extractos de la investigación al escribir un libro sobre el colesterol. mis resultados de búsqueda para? el colesterol alto? en la Biblioteca Nacional de Medicina aparecido numerosos estudios sobre muchas de las enfermedades más graves. Estos incluyen la enfermedad de Alzheimer, el Parkinson, la artritis, la fibromialgia, dolor de espalda, depresión, cáncer, osteoporosis, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular, por nombrar algunos. El colesterol elevado era un rasgo común en todas estas enfermedades. Definitivamente había un patrón aquí!
A través de un estudio más me encontré con que el colesterol alto es una de las causas subyacentes del aumento de la viscosidad de la sangre (resistencia al flujo). El trabajo principal de la sangre es entregar oxígeno a todas las células del cuerpo. Es lógico pensar que la disminución de flujo sanguíneo incluso ligeramente como resultado de niveles altos de colesterol o de otros componentes de la sangre, reduciría el suministro de oxígeno a las células. Durante un período prolongado de tiempo las células afectadas que sufren de una disminución de la capacidad para funcionar a plena capacidad.
De acuerdo con la literatura médica prominente mayoría de las enfermedades mencionadas anteriormente tienen? Origen desconocido.? Sin embargo, en muchos estudios que revisé, los investigadores han postulado que la hipoxia tisular a largo plazo en el cerebro podría ser responsable de enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson. Otros estudios también han observado los orígenes del cáncer y la artritis a ser? Privó de oxígeno? y? entornos de tejido ácidas e inhóspitos.
Lo más interesante de esta revelación es que pone la respuesta a tantas enfermedades graves de lleno dentro de nuestro control! En mi opinión, la gran mayoría de las enfermedades crónicas que plagan las naciones desarrolladas hoy en día, están directamente relacionados con los resultados a largo plazo del aumento de la viscosidad sanguínea. La respuesta es de gran alcance en nuestro plato de comida
La solución a muchos problemas está en lo que comemos:.
Todos hemos leído historias de noticias que describen los beneficios de protección? de un tipo de comida o de otra. Los tomates tienen licopeno, clave para luchar contra las enfermedades del corazón. Las zanahorias tienen beta caroteno, que previene el cáncer. La harina de avena reduce el colesterol. La mayoría de estas historias representan simplemente publicidad disfrazada de noticias. Individualmente, no hay fruta, verduras u otros alimentos saludables va a resolver sus problemas de salud. Sin embargo, estas historias hacen alusión a la verdadera respuesta a todos nuestros problemas de salud.
Numerosos estudios demuestran los beneficios para la salud extraordinarios prestados por una dieta principalmente de frutas y verduras. Por ejemplo, se ha demostrado que una dieta basada en plantas puede reducir el colesterol tan rápido como muchos medicamentos recetados. El beneficio real es que lo hace sin los efectos secundarios dañinos que suelen acompañar a los tratamientos farmacológicos. Bajar el colesterol es un paso clave en la eliminación del riesgo de muchas de las enfermedades debilitantes mencionadas anteriormente.
Una dieta basada en plantas es rica en muchos nutrientes importantes de fomento de la salud, como la vitamina C, ácido fólico, fibra y beta caroteno , para nombrar unos pocos. Individualmente estos nutrientes no hacen nada para reducir los niveles de colesterol en la sangre. (Esto explica por qué los suplementos vitamínicos no bajan el colesterol.) Pero, comido juntos en su estado natural, estos alimentos se convierten en un complejo de fomento de la salud de gran alcance, casi mágico sin igual en la medicina.
¿Por qué es una planta- dieta basada de manera muy beneficioso para nuestra salud en general? La respuesta simple es que estos alimentos representan nuestra dieta natural. Estos son los alimentos que están diseñados para prosperar en
Comer una dieta basada en plantas, mientras que disminuye significativamente la cantidad de procesados y alimentos de origen animal pueden mejorar nuestra circulación en cuestión de días (leer más sobre esto en www.concretehealth. com). Lo hace de forma natural por el adelgazamiento y la lubricación de la sangre, facilitando la entrega dramáticamente más eficiente de oxígeno a todas las células del cuerpo. No es posible exagerar el valor de una dieta compuesta de 90% de frutos, frutos secos, verduras y granos limitados y peces. Si usted está buscando para la mejora verdaderamente sorprendente en su salud, esto es él
Mirando hacia el futuro para la salud vibrante:.
Si usted es una de esas personas que sufre de la enfermedad es moderno o acercándose a él? pregúntese. ¿Le gustaría disfrutar de una salud increíble? No es sólo la ausencia de enfermedad, sino:
? energía vibrante, de esos que te dan ganas de saltar de la cama en la mañana, lleno de entusiasmo por el nuevo día. Realmente!
? optimismo sin límites, con la capacidad de mirar más allá de la fatalidad automáticamente la rutina y la tristeza a lo positivo en cualquier situación.
? La agudeza mental, ajuste que, aparte de la cantidad abrumadora de personas que 'sueño-caminan?
por la vida.
? resistencia física, no necesariamente la de un atleta, pero Windows que lo que le permite ser tan productivo a la medianoche ya que estás en la mañana y todos los puntos intermedios.
? Inquebrantable confianza en sí mismo que emana de las profundidades de, brillando como un faro para otros a seguir.
? El conocimiento de que la salud es totalmente fuera de nuestro control y que nuestras decisiones diarias determinar el nivel de salud que experimentamos.
Es posible que se siente tan desequilibrada que ha olvidado lo que es simplemente sentirse bien. Puede ser difícil de cambiar su dieta? radical para algunos. Pero imagínense lo que se sentirá como en la mañana para despertarse,, libre de dolor, y emocionados por el día por delante! Y saber que tiene muchos días de vida más alegre delante de usted debido a la mejora de la salud.