Resumen
En todo el mundo, la obesidad infantil se ha convertido en un problema importante, con aproximadamente el 15% de los niños del mundo son obesos Este alto nivel de la obesidad entre nuestros niños ha sido causado por un cambio en los hábitos alimenticios de los niños
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en todo el mundo, la obesidad infantil se ha convertido en un problema importante, con aproximadamente el 15% de los niños del mundo son obesos. Este alto nivel de la obesidad entre nuestros niños ha sido causado por un cambio en los hábitos alimenticios de los niños. En días pasados, nos aseguramos de que los niños pudieron disfrutar de alimentos frescos, verduras y granos integrales; si o no pensaron que era deseable. Sin embargo, algunos hogares de hoy han sustituido a estos alimentos saludables con los alimentos que son altos en azúcar, grasa y aditivos. La gran reducción de la actividad física por parte de los niños y los adultos también es otra razón importante para este problema. Los niños y los adultos están gastando más tiempo viendo la televisión y jugando juegos de computación, los cuales no requieren la obesidad activity.Child físico real es un problema real; Normalmente estos niños acaban teniendo una baja autoestima, los desequilibrios hormonales, la diabetes, la depresión y problemas en las articulaciones. Además si entran en la edad adulta el exceso de peso, que son propensos a riesgos para la salud como un derrame cerebral, presión arterial alta, ataques al corazón, cáncer de colon, la diabetes y la artritis. Debido a las muchas cadenas de comida rápida alrededor de hoy apuntando directamente a servir a nuestros hijos estos alimentos con bajo contenido nutricional y alto contenido calórico, el problema parece ser worsening.Our niños y adolescentes ya no están invitados a participar en el ejercicio moderado como padres están cortos de tiempo y por lo que no son capaces de acompañar al parque local y proporcionar una supervisión mientras juegan. Esto también se ve agravado por el miedo a los extraños y secuestro. Como resultado, no se les permite jugar un deporte, en bicicleta o caminar a la escuela muchos niños. En su lugar, se hacen para permanecer en el interior y ver la televisión o jugar un orden game.In computadora para prevenir la obesidad infantil, estas prácticas deben ser detenidos y si su hijo o un niño que cuida es obeso, animar al niño a perder peso a través gradual y duradera hábitos positivos de alimentación y ejercicio, en lugar de una dieta de pérdida de peso. Animar a los niños a comer una dieta saludable incluyente y equilibrado de muchos tipos diferentes de alimentos nutritivos, que tiene una gran cantidad de verduras y frutas frescas; y llegar a ser físicamente más active.You también tendrá que supervisar el progreso de su pérdida de peso hasta que hayan alcanzado un peso saludable que puedan mantener. Los padres también tendrán que hacer la elección de alimentos saludables disponibles en el país y proporcionar varias opciones de ejercicio. Sería bueno incluir a los niños en negocios comerciales y la preparación de las comidas, como un medio para enseñar acerca de la nutrición y más saludables tareas choices.Assigning comida es una gran manera de ayudar a que los niños activos en el hogar. Reducir el tiempo dedicado a ver televisión y jugar juegos de ordenador a aproximadamente 2 horas y días y utilizar el resto del tiempo para actividades tales como caminar, nadar, practicar deportes, bailar y montar en bicicleta. Trate de hacer estos por lo menos 3 o 4 veces a la semana. La realización de estas actividades en conjunto, no sólo va a hacer a sus hijos sanos, pero que también le pagar la fianza y se fortalezcan como una unidad familiar.