Resumen
Usted está haciendo ejercicio y que está comiendo bien, y sin embargo, no están perdiendo peso de manera natural, a comer menos y hacer más ejercicio, pero el número en la escala todavía no se mueve
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se hace ejercicio y que está comiendo bien, y sin embargo, no están perdiendo peso. Naturalmente, a comer menos y hacer más ejercicio, pero el número en la escala todavía no se mueve. ¿Que esta pasando? Después de todo, parece que las calorías que usted está gastando son mayores que las calorías que está consumiendo. ¿Por qué no bajar de peso? Hay muchas razones posibles para la resistencia a la pérdida de grasa. Este artículo se describen brevemente las diferentes causas y futuros artículos hablaremos de cada causa en más detail.Hidden (y no tan oculta) StressStress en realidad puede hacer que la pérdida de grasa resistentes. ¿Cómo? Cuando usted está bajo estrés, se libera una hormona llamada "cortisol". El cortisol aumenta azúcar en la sangre, lo que a su vez eleva la insulina. La insulina es otra hormona que hace dos cosas: que le dice al cuerpo para detener la descomposición de la grasa, y le dice al cuerpo para abrir sus células hasta lo que está en el torrente sanguíneo. La fuente obvia de estrés es lo que la mayoría de la gente piensa: el estrés mental /emocional. Pero eso es sólo un tipo de estrés, y hay otros. Entre ellos se incluyen el exceso de ejercicio (especialmente cardio de larga duración, como correr, nadar, andar en bicicleta, etc.), el consumo de alimentos que usted es sensible a (y sensible no significa necesariamente "alérgica"), estrés electromagnético, la mala nutrición, infección, y un número de otros. Esto se evalúa a través de algo llamado "cortisol salival." MalfunctionThe tiroides tiroides es clave del productor de la hormona del cuerpo, creando hormonas que son responsables de lo rápido que va su metabolismo. Si se suprime la tiroides, que puede tener un tiempo difícil (o imposible de tiempo) la pérdida de peso. Si su médico le hizo una prueba panel de la tiroides, es probable que s /él no se ha ejecutado todas las pruebas necesarias. Lo más probable es que corrieron una TSH y T4 (y en casos raros, T3). Sin embargo, hay 9 cosas diferentes que pueden salir mal con la tiroides, y sin embargo, sus análisis de sangre sólo se comprueban 2 o 3. Si se sienta lento, si sus manos y pies fríos, cuando la mayoría de la gente no es, si el tercio externo de su ceja está adelgazando, entonces usted puede tener algunos problemas con sus SensitivityAs insulina thyroid.Poor se mencionó anteriormente, la insulina es la hormona que le dice a su cuerpo para dejar de romper la grasa, y empezar a tomar en lo que está en el torrente sanguíneo (ya sea grasa, azúcar, aminoácidos, o alguna otra cosa) .Incluso si usted está comiendo una dieta general, "sano", pero un buen número de sus alimentos con almidón son o alta en carbohidratos (que incluiría los cereales, incluso de grano entero /integral), es posible tienen problemas para perder peso. Si tiene familia o parientes que tienen diabetes o prediabetes, lo más probable es que su sensibilidad a la insulina no es grande tampoco. Por suerte para usted que hay algo que se pueda hacer al respecto, y es bastante simple (aunque no necesariamente fácil): comer una baja en carbohidratos diet.Poor DigestionBelieve o no, las calorías no son todo. Hay algunas vitaminas y nutrientes en los alimentos que ayudan a la ruptura y el metabolismo de los alimentos. Si su digestión es pobre, no puede estar absorbiendo los nutrientes, por lo que tiene problemas para digerir ese alimento. Como resultado de ello, a través de una compleja serie de reacciones, su cuerpo termina por absorber más calorías de lo que sería otherwise.These son algunas de las razones más comunes para los problemas con la pérdida de grasa, si está haciendo todo lo correcto. Por supuesto, hay otras razones, pero son una discusión para futuros artículos. Entonces, ¿qué puede hacer acerca de esos 4 problemas? Leer el siguiente artículo para encontrar out.Struggling a perder peso no deseado? A continuación, ponerse en forma hoy en día con la ayuda de entrenadores personales Toronto y entrenador personal Richmond Hill en Toronto línea de la aptitud, que se encuentra a 800 Yonge St, Toronto, ON M4W 1A3 y puede contactarse al (647) 271-8672.Struggling a perder peso no deseado ? A continuación, ponerse en forma hoy en día con la ayuda de entrenadores personales de Toronto y Toronto línea de la aptitud, que se encuentra a 800 Yonge St, Toronto, ON M4W 1A3 y puede contactarse al (647) 271-8672.http: //www.torontofitnessonline.com