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El mundo es un lugar muy concurrido, y muchas personas recurren a las vitaminas para obtener el valor nutricional necesario cuando su dieta simplemente doesnâ € ™ t suffice. Pero cuando sumergirse en el mundo de las vitaminas por primera vez puede ser bastante desalentador â € "y tomando el tipo equivocado de vitaminas no sólo puede ser costoso, sino que también tiene sentido si la selección de ellos sin el derecho information. a continuación se presentan las vitaminas más populares en el mercado y los beneficios que pueden ofrecer nuestro bienestar y el cuerpo cuando taken.Vitamin AEsta vitamina es perfecto para aquellos que desean mejorar los dientes, la piel y el hueso health. Ita € ™ s también es ideal para la construcción del sistema inmunológico y mejorar vision. la vitamina a Isna € ™ t esencial para una multivitamina diaria como el cuerpo almacena la vitamina en el hígado, con el hígado promedio de personas que contiene aproximadamente dos años el suministro de vitamina A. la vitamina D DVitamin ayuda con la absorción de calcio, ayuda a mantener los huesos sanos y en adultos permite al cuerpo a mantener niveles normales de fósforo y calcium. a los niños, la vitamina es necesaria para tener huesos fuertes, el crecimiento general y también puede prevenir y curar rickets. Una deficiencia de vitamina D puede venir de que el cuerpo no está expuesto a la luz solar suficiente ! Vitamina D natural como D3 es la mejor forma de tomar ya que es más fácil absorbed.Vitamin EWhile es € ™ re untando crema hidratante, echar un vistazo en la lista de ingredientes € ™ s bottleâ â € "que sin duda tiene la vitamina E ! Pero en ella una ita € ™ s no simplemente genial para la piel; vitamina E es necesaria para la formación de los glóbulos rojos normales y la función inmune, el mantenimiento del ADN y también ayuda a proteger los lípidos y las células del daño de los radicales libres. La vitamina KGoing a través del alfabeto de las vitaminas, la vitamina K es importante para la coagulación de la sangre y el mantenimiento de la mineralización ósea.  Los antioxidantes (betacaroteno, Gingko Biloba, luteína y licopeno) Muchos científicos sugieren que las dietas ricas en antioxidantes pueden ayudar con el mantenimiento de la memoria, estado de alerta mental, la concentración, el flujo de sangre y la salud cardiovascular. Los antioxidantes también son esenciales para la prevención del envejecimiento y ácido disease.Folic AcidFolic es ampliamente conocido como una vitamina para las mujeres embarazadas a tomar durante el embarazo para prevenir defectos del tubo neural en el bebé nonato, pero sirve más que eso purpose. Este vitamina también puede ayudar a mantener un tracto intestinal saludable, es necesario para el metabolismo de aminoácidos, ayuda a la formación de ácidos nucleicos que forman el ADN, es importante para el crecimiento y desarrollo normal y ayuda a los glóbulos rojos formation.So, ahora ya sabes lo que el vitaminas más comunes son y lo que ayudan al cuerpo, se puede echar un vistazo a su dieta y ver lo que se requieren queridos para que su cuerpo está en las mejores condiciones Sobre el autor:
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