Resumen
Las pruebas demuestran que algunas de las principales causas de muerte en el mundo se pueden prevenir mediante la mejora de los hábitos de salud Comer bien, no fumar o beber en exceso y permanecer físicamente activos son muy pocos de los ejemplos de buenos hábitos de salud que contribuyen a la salud
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la evidencia demuestra que algunas de las principales causas de muerte en el mundo se pueden prevenir mediante la mejora de los hábitos de salud. Comer bien, no fumar o beber en exceso y mantenerse físicamente activo son unos pocos de los ejemplos de buenos hábitos de salud que contribuyen a una vida auna health.Developing sana prevenir enfermedades del corazón, cáncer, accidentes cerebrovasculares, enfermedades pulmonares, así como un cardiovasculares y lesiones problemas SIDA, sí es necesario tomar precauciones y mantener su cuerpo healthy.There son prácticas cotidianas que le ayudarán a controlar su salud y mantenerle healthy.1.Eating correcta es muy importante y consumir los alimentos adecuados en las cantidades correctas aumentará la longevidad. Las enfermedades del corazón, diabetes y presión arterial alta se puede controlar o incluso prevenir mediante su dieta. El hierro y el calcio más el mantenimiento de su peso ideal es definitelya factor de mantenerse saludable. Equilibrar las calorías que recibe de los alimentos con las calorías que quema a través de la actividad física. Nunca es demasiado tarde para comenzar right.a.Vegetables alimenticios son excelentes para propiedades para la salud. Coma de hoja verde oscuro y amarillo vegetables.b.Fruits profundas son excelentes y se puede elegir entre las frutas cirrus, melones y berries.c.Dry frijoles, lentejas, cacahuetes y garbanzos ayudará con fibra y corazón de granos como el arroz health.d.Whole , la avena, el maíz y la cebada además de trigo son excelentes para el contenido de minerales y fibra properties.e.Eat alimentos bajos en grasa como pescado, pollo sin piel, y products.Perhaps lácteos bajos en grasa en vez de enumerar qué comer que podría ser mejor para listar lo que no debe eat.a.Alcohol bebían en cantidades excesivas se deshidratan el cuerpo, causar aumento de peso y matar a su cerebro y el hígado cells.b.Sugar y dulces en exceso te pondrá en alto riesgo de la diabetes y del corazón problems.c.Over caer en las carnes grasas, mientras sabroso, en realidad obstruir las arterias y causar grasas clots.d.Saturated sanguíneos, pueden causar también problemas de colesterol que conducen a ataques al corazón y de control disease.2.Weight es una constante que la profesión médica está continuamente inclusión como muy necesaria para mantenerse saludable. El exceso de peso o incluso demasiado pequeña dará lugar a problemas de salud. Después de 45 si se aumenta demasiado de peso, usted encontrará que usted está desarrollando diabetes tipo 2, problemas de corazón tipo y pobres mobility.Check con su médico para determinar su peso ideal; de peso no es ser demasiado delgado, que es el peso que es específica para su actividad body.3.Physical puede prevenir la hipertensión arterial, la obesidad o exceso de peso, diabetes, enfermedades del corazón, osteoporosis y trastornos mentales. La depresión puede ser vencido por la actividad física. Si mueve su cuerpo con tanta frecuencia como sea posible va a sentirse mejor ya mantener un weight.a.Brisk saludable caminar durante treinta minutos al día es tan bueno para usted como running.b.Heart ejercicios aeróbicos o inteligentes tomarán el peso y construir su entrenamiento con pesas muscles.c.Simple corazón ayudará a construir músculos que llevan a burn.There calorías hay nada destrozando la tierra sobre cómo mantenerse sano. Se necesita algún tiempo, pero el tiempo es todo lo que tienes. No importa cuál sea su edad, tipo de cuerpo, situación de salud actual, se puede ejercitar, comer bien y move.For más información, visite nuestro Curso de Formación de HIPAA website.For más información, visite nuestro sitio Web HIPAA Curso de Formación http: //www .hipaaexams.com /HIPAA-training.asp