Los frijoles negros ¿por qué nos odian, es porque su sabor es diferente, ya que pueden ser un poco menos atractivo en el exterior, o simplemente porque no estamos acostumbrados a ellos. Bien sea cual sea el motivo de su perjuicio presupuesta contra frijoles negros, estamos aquí para ponerlos a un end.Black frijoles tienen un gran B en ellos para las vitaminas del complejo B. Digo esto porque la cantidad de vitaminas del complejo B que se obtiene en edio Negro "B" es casi unreal.B vitaminas son maravillosos antioxidantes; que son solubles en agua por lo que significa que se mantienen en su torrente sanguíneo, en lugar de alguna de las otras vitaminas solubles en grasa. Los antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas y destruir radicals.The libre de vitamina B más prevalente en el frijol negro es la vitamina niacina. La niacina o vitamina B3 hace un gran negocio para nuestros cuerpos y si no consumimos suficiente que puede conducir a una seria deficiencia de problems.Niacin puede conducir al metabolismo lento, que, por supuesto, hacer que aumente de peso, sino también hacer que se más susceptibles al frío. La deficiencia grave conduce a enfermedades como la pelagra con efectos secundarios como diarrea, dermatitis y dementia.We no desea ninguna de esas cosas a pasar con nosotros, así que es mejor estar en el lado seguro y asegúrese de comer sus frijoles negros. Estos granos también están llenos de acids.These grasos omega-3 son un ácido soluble en grasa que juegan un papel importante en el desarrollo del cerebro y también, al igual que la vitamina B, que juega un papel vital en el metabolismo. Así que ahora tenemos un frijol hacer el doble de trabajo para sus metabolism.As así como hacer el trabajo para su cerebro. Los omegas ayudarán en la producción de cells.We glía todos saben que las células cerebrales no pueden ser reproducidos, eso no quiere decir que todo está perdido si usted no tiene un muy buen cerebro. células gliales son creados para fortalecer y afinar las neuronas en nuestro brain.So comiendo sus frijoles negros se beneficia usted de sus cerebros mecánicos. Eso es bueno saber, así que si quieres los niños inteligentes las alimentan beans.Inside negro estas habas mágicas que también consigue un montón de magnesio, calcio y fibra soluble. Así que si nos fijamos en cómo los afectará nuestros cuerpos podemos ver: el calcio se va a fortalecer los huesos, el magnesio ayudará en la función muscular y nerviosa y la fibra soluble le dará energía y limpiar su system.All en todo , el frijol negro es mucho mejor para usted que los granos de café regulares. Así que cuando comen burritos o ensaladas o tostadas mexicanas tratan de reemplazar sus otros granos para los negros.