Muchas personas con sobrepeso sufren de un metabolismo lento. A menudo es hereditaria, y luego agravada por inactividad. Sin embargo, cualquier persona puede acelerar su metabolismo, y hay varias formas de hacerlo. El primero es el ejercicio, y cualquier persona que intenta bajar de peso va a ver los beneficios del ejercicio rápidamente. El ejercicio cardiovascular es especialmente bueno para perder peso, ya que no sólo acelera su metabolismo, mientras que usted está haciendo ejercicio, sino también por varias horas después. Sin embargo, hay alimentos que aumentan el metabolismo, también. 5 alimentos que aumentan la Metabolism1. Canela â € "tiene un gran sabor de canela en un montón de cosas. Pero además de su gran sabor, se ha demostrado que aumenta el metabolismo y ayudar a controlar el azúcar en la sangre de forma natural. Si usted es pre-diabético, la canela es uno de los primeros alimentos que aumentan el metabolismo que usted debe tratar. Hay mucha investigación pasando hoy en día acerca de cómo canela podrían ser utilizados para tratar la diabetes de forma natural en el futuro. 2. Pimientos â € "pimientos picantes contienen capsaicina. De hecho, es la capsaicina que da pimientos picantes su calor. La capsaicina estimula al cuerpo a producir adrenalina. La adrenalina acelera el metabolismo, por lo menos temporalmente. Pimientos habaneros como, cayena y los jalapeños son todas buenas fuentes de capsaicina, por lo que son buenos alimentos que aumentan la metabolismo.3. un té verde € "El té verde contiene EGCG, una catequina que también acelera el metabolismo. Y, lo bueno de EGCG es que no acelerar el ritmo cardíaco, ni tiene ninguno de los efectos secundarios negativos asociados con el exceso de cafeína. catequinas del té verde también proporcionan muchos otros beneficios para la salud, e incluso pueden prevenir enfermedades graves como el cáncer y enfermedades del corazón si se consume regularmente. 4. Una leche € "El calcio se ha demostrado que aumentar el metabolismo, lo que hace que la leche uno de los mejores alimentos que aumentan el metabolismo. No sólo se puede ordeñar ayudar a aumentar su tasa metabólica, sino que también ayuda a mantener los huesos fuertes. Esto es especialmente importante para las mujeres que se acercan a la menopausia, ya que pueden comenzar a experimentar la pérdida ósea. 5. â € jengibre "El jengibre es otro alimento que puede acelerar la tasa metabólica. El jengibre es una hierba que es grande en muchos alimentos. temporadas ambos productos salados y postres, también. Experimento con las recetas que utilizan el jengibre, o tratar de hacer un té de ella. El jengibre también reduce los niveles de pH de sus enzimas del estómago, lo que hace que sea un gran remedio para todo tipo de dolencias gástricas, incluyendo ardor de estómago y náuseas. Estos cinco alimentos que aumentan el metabolismo son fáciles de encontrar y de gran sabor. Sólo tiene que buscar la manera de incluir estos alimentos en su rutina diaria, controlar su ingesta de calorías y estar seguro de que está recibiendo suficiente ejercicio. Con esta combinación, y un metabolismo más rápido, que te van a ver la pérdida de peso resultados que usted ha estado esperando Sobre el autor:.
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