¿Experimentó tener un muy fuerte deseo por un alimento en particular que si no puede comer, siente que su día no está completo? Se trata de algún tipo de alergia a los alimentos. Otros lo llamarían adicción a la comida, que es un término contemporáneo. Y si quieres pasar a ser gordo, este tipo de alergia alimentaria podría ser el que está haciendo que la grasa. Y, sorprendentemente, un deseo vehemente de un alimento en particular es por lo general un antojo de uno que no es bueno para la salud -.
Comida chatarra
En este artículo, usted descubrirá una lista de alimentos saludables es sorprendente que queman la grasa rápido.
Cumplir con las grasas de lucha ...
Estos son mis top 5 de grasa de lucha que ayudan a mantener un buen nivel de hormonas en su cuerpo para quemar grasa.
el chocolate negro . A tan sólo 2 pequeños cuadrados de chocolate negro puede satisfacer su sabor dulce y la buena noticia es que sólo puede contener hasta 40 calorías en comparación con 500 calorías de un trozo de pastel de chocolate o pastel. Y algunas marcas de chocolate negro tienen, en realidad, alta proporción de contenido de fibra.
Frutos secos (nueces, almendras, nueces de Brasil, nueces, etc). Por lo general se clasifican como alimentos grasos, pero en realidad puede ayudar a quemar grasa del vientre, ya que contienen grasas saludables que ayudan a controlar el apetito (para que no coma en exceso) y las hormonas quema de grasa en su cuerpo. Estos frutos secos tienen buenas cantidades de fibra y proteínas, que son conocidos para controlar la presión arterial.
aguacate. Este tipo de fruta, que se clasifica en la familia de plantas de floración, es una de las mayoría de las frutas nutritivas llenas de energía en el planeta. El aguacate (o aguacate como un árbol nativo de México central) no sólo es delicioso cuando puré y mezclado con especias; sino que también contiene grasas saludables, fibra, antioxidantes y vitaminas y minerales que realmente ayuda a su cuerpo a mantener niveles adecuados de hormonas que ayudan con la pérdida de grasa y ganar músculo.
carne de vacuno alimentado con pasto. Este tipo de carne de vacuno tiene niveles mucho más altos de ácidos grasos omega-3 saludables y grasas omega-6 más bajos. carne de vacuno alimentado con pasto tiene un muy bajo de grasa saturada (menos del 10%) y alta en grasa no saturada buena. Los niveles más altos de ácidos grasos omega 3 pueden proporcionar grandes beneficios nutricionales para madres lactantes y sus bebés. carne de vacuno alimentado con pasto contiene muy buena cantidad de vitamina A, E y CLA. Dado que es alimentado con pasto, el riesgo de la enfermedad de las vacas locas es casi inexistente.
Huevos. La clara de huevo contiene vitamina B2, alta en proteínas y baja en grasas, y casi nada de colesterol. Una yema de huevo contiene vitamina A, D, B, hierro, grasa, colesterol y proteínas. La mayoría de la gente evitaría la yema de huevo debido al alto contenido en grasas, alto contenido en colesterol, pero en realidad estos son grasas saludables y el colesterol bueno que ayuda a controlar el apetito y las hormonas quema de grasa en su cuerpo. Los mejores huevos provienen de gallinas criado en libertad porque su dieta es natural y sus huevos están cargados de ácidos grasos omega-3 saludables.
Otros alimentos saludables que ayudan a bajar de peso son integrales, avena, coco, zanahoria, y el tomate.
Si hay un exceso de grasa en particular en el cuerpo que necesita ser tratado en primer lugar, que debe ser la grasa abdominal, ya que contiene más factores de riesgo para la salud que cualquier otra grasa en el cuerpo.
un consumo diario de estos alimentos quema grasa le dará una gran oportunidad de rápida pérdida de grasa del vientre. Los alimentos quema de grasa y ejercicios de cuerpo completo (como en cuclillas delante, remo con mancuernas renegados, y los escaladores de montaña) son una combinación probada cuando se trata de perder peso. Los alimentos quema de grasa reducen la grasa del vientre, al mismo tiempo, los ejercicios de cuerpo completo aumentará su metabolismo y le dará un cuerpo más delgado. La adición de ejercicios abdominales para que fortalecerá aún más los músculos abdominales.