La deficiencia de calcio en los ancianos causará muchas enfermedades, la más común es la osteoporosis. Pacientes y rsquo; s se convertirá en el hueso pequeño y vacío, como la piedra pómez-como frágiles y se rompen fácilmente. ¿Cómo puede el suministro de calcio ancianos? En general, se deben tener en cuenta los tres puntos siguientes.
En primer lugar, el suministro de calcio no hace falta de vinagre. La mejor manera de la ingesta de calcio proviene de los alimentos. Más alimentos ricos en calcio son la leche, los huevos, sopa de huesos de cerdo, pescado, soja, rábano, apio, puerros y demás. Sin embargo, cuando los ancianos de calcio de alimentación, que habían mejor que no se olvide de comer vinagre. algunas personas han hecho este tipo de experimentos sobre la osteoporosis inducida por el hombre en los ratones se divide en ordinaria grupo de alimentos y comer grupo de vinagre, para comprobar un mes más tarde, los dos grupos de ratones fortaleza de los huesos. Como resultado, comer grupo vinagre resistencia ósea de rata aumentó significativamente. Debido a vinagre con calcio en la dieta para producir una reacción química para producir acetato de calcio, tanto soluble en agua y fácilmente absorbido por el cuerpo. Por lo tanto, promovemos alimentos para añadir un poco de vinagre, y comer las costillas de cerdo agridulce, dulce y amargo pescado y así sucesivamente.
En segundo lugar, los ancianos deben prestar atención a la proporción de calcio y fósforo en el comida. la absorción y utilización del calcio en el cuerpo humano a menudo se ha visto afectada por los otros ingredientes, y que afectan a la absorción y utilización del calcio es una mayor proporción de calcio y fósforo. Cuando la relación de calcio y el fósforo se encuentra en 1: 1 a 1: 2, no es la mayor tasa de absorción de calcio. En los alimentos, la proporción de calcio y fósforo de los productos acuáticos está en este rango, por lo que los ancianos deben comer más productos acuáticos también.
En tercer lugar, los ancianos deben suministrar calcio preferentemente por la noche. Porque por la noche, los pacientes están más necesitados de calcio, pero también en su tiempo, el calcio es el absorbidos más fácilmente. Debido a la gente ir a dormir por la noche y no comer cualquier alimento, pero la sangre humana todavía necesitan una cierta cantidad de calcio, a continuación, sólo se puede obtener de los huesos del calcio que contiene solamente; por otro lado, debido a cuando la gente va a la cama, el cuerpo y el rsquo; el contenido de calcio s es menor, por lo tanto, antes de ir a dormir a la ingesta de calcio puede ser rápidamente absorbida
El cuerpo de ancianos es muy frágil,. por lo que el consumo de calcio es la clave. De lo contrario, esto afectará a la vida de las personas mayores, sino también reducir en gran medida la calidad de vida de las personas mayores.