Muchos suplementos de vitamina D pueden no contener lo que su etiqueta dice que hacen, un nuevo estudio advierte
Algunas pastillas pueden empacar una gran cantidad más vitamina?. D que los estados de la etiqueta, y otros pueden proporcionar mucho menos, de acuerdo con los hallazgos, que aparecen en una carta de investigación 11 de febrero en
Archives of Internal Medicine
.
los investigadores están más preocupados por las píldoras entregando demasiado poco de la vitamina que las píldoras de proporcionar demasiada.
"puede ser difícil tener una sobredosis de vitamina D", dijo el autor del estudio, el Dr. Erin LeBlanc, un endocrinólogo e investigador del Centro Kaiser Permanente para la Investigación en Salud en Portland, Oregon. sin embargo, los hallazgos "puede ser una preocupación para los que ha sido informado por su médico para tomar la vitamina D si su suplemento elegido no tiene la cantidad indicada."
la vitamina D es conocida como la vitamina del sol, ya que se produce en respuesta a la exposición a la luz solar natural. Este nutriente también se añade a la leche y otros alimentos, y está disponible en pequeñas cantidades en los pescados grasos, hígado de res, queso y las yemas de huevo. Aún así, puede ser difícil de conseguir tanto D como sea necesario a través de la dieta, lo que los suplementos se recomiendan a menudo. Algunos investigadores han relacionado la deficiencia de vitamina D para la osteoporosis, una enfermedad ósea, enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer.
Exactamente cuánta vitamina D la gente necesita ha sido algo controvertido en los últimos años. El, sin fines de lucro independiente Instituto de Medicina recomienda 600 unidades internacionales (UI) al día para adolescentes y adultos, o 800 UI para los mayores de 70. Algunos grupos consideran que este bar era demasiado bajo.
En el nuevo estudio, los investigadores analizaron 55 over-the-counter botellas de suplementos de vitamina D a partir de 12 fabricantes. También probaron las píldoras de vitamina D realizados en una farmacia de compuestos, lo que crea medicamentos individualizados. Los fabricantes estaban sin identificar.
En general, la cantidad de vitamina D que se encuentra en los suplementos varió de 9 por ciento a 146 por ciento de lo que se indica en la etiqueta.
Cuando LeBlanc y sus colegas probaron cinco pastillas de la misma botella, los suplementos tenían en cualquier lugar de 52 por ciento a 135 por ciento de las cantidades declaradas. Cuando se promediaron cinco pastillas, sin embargo, dos tercios estaban dentro del rango establecido.
A pesar de que la industria del suplemento de la vitamina está muy poco regulada, algunos fabricantes como voluntarios para tener la calidad de sus suplementos probados por el independiente, sin ánimo de lucro para la Convención de la Farmacopea de Estados Unidos (USP), que establece normas para los suplementos.
Una de las muestras del estudio tenían la verificación USP. "En general, las pastillas que eran de este fabricante fueron más precisos", dijo LeBlanc.
Los suplementos de farmacias de compuestos son los menos precisa, dijo LeBlanc.
Duffy MacKay, vicepresidente de asuntos científicos y regulatorios en el Consejo para la Nutrición Responsable en Washington DC, un grupo comercial que representa a los fabricantes de suplementos y los proveedores de ingredientes, dijeron que no hay excusa para que los suplementos se desvíen de sus etiquetas. Sin embargo, dijo, "Me reconforta que no hay problemas de seguridad."
Dr. Susan Zweig, profesor asistente endocrinólogo y clínica de medicina de la NYU Langone Medical Center en la ciudad de Nueva York, expresó una mayor preocupación.
"Es difícil conseguir niveles tóxicos de vitamina D, pero es ciertamente posible," dijo Zweig. "La vitamina D se almacena en grasa por lo que se puede acumular, a diferencia de otras vitaminas que pasamos cuando nos orinar." Las personas con enfermedades hepáticas o renales pueden tener un mayor riesgo de toxicidad de la vitamina D, dijo.
"Es sorprendente cómo variable de vitamina D es de una marca a otra y la píldora a píldora", añadió.
consejos
de Zweig? "Si hay alguna pregunta acerca de si necesita más vitamina D o si usted está en la dosis correcta, consulte a su médico y tienen sus niveles de sangre comprueban."
MacKay dijo que el estudio muestra que hay valor en la tercera certificación de los partidos. "Las marcas más grandes y más conocidos no utilizan terceros debido a que su sello es su marca y no quieren una prueba 'Gotcha' '", dijo MacKay. "Ir con el sello o una marca que puede confiar."
Dr. María Hardy de los Centros de colaboración para la medicina integrativa en la Universidad de California, Los Ángeles, dijo que otros tipos de suplementos han ido mucho peor en pruebas similares.
Se recomienda buscar un producto de la vitamina D-USP verificado. "Si usted está haciendo bien y ha logrado un buen nivel de vitamina D, no cambie arbitrariamente marcas", añadió.
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