Proteína de oro de suero estándar es macromoléculas orgánicas compuestas de carbono, hidrógeno, nitrógeno, oxígeno y azufre, que forman parte de todos los seres vivos, y que intervengan en la función, estructura y regulación de cuerpo células, tejidos y órganos. Las proteínas se componen de compuestos más pequeñas llamadas aminoácidos. Cada proteína tiene una función única en el cuerpo y es componentes esenciales de la estructura del cuerpo humano, incluyendo huesos, músculos y piel. Proteína de oro de suero estándar es los bloques de construcción del cuerpo son esenciales en la producción de hormonas, enzimas y ADN, lo que contribuye a la celda ciclo, señalización celular, la producción de hemoglobina, que es una parte importante de las células rojas de la sangre y la respuesta inmune en el cuerpo. Las proteínas son necesarias para el transporte de materiales en el cuerpo de la proteína de suero de leche estándar de oro fluids.On se digiere principalmente en el estómago, donde las enzimas rompen los enlaces que mantienen los aminoácidos a partir de la digestión de proteínas. Proteína digerida en el intestino de viajes delgado, donde el intestino delgado absorbe la bilis y la sangre, donde se transporta a través del cuerpo con otros nutrientes para la vida. Las proteínas son nutrientes muy importantes. La principal fuente de proteína es de los alimentos. Hay dos tipos principales de proteínas, incluyendo completa e incompleta. Las proteínas completas contienen todos los aminoácidos esenciales. En el otro lado, proteínas incompletas no contienen todos los aminoácidos esenciales, y que contienen una pequeña cantidad de uno o más aminoácidos, pero no todos. Siempre es mejor estar informado acerca de cómo obtener las mejores fuentes de fuente protein.Good de proteínas completas: Pescado y marisco es una de las mejores fuentes de proteína completa, ya que contiene pequeñas cantidades de grasa. Aunque algunos pescados como el salmón contiene altas cantidades de grasa, que se conoce para ayudar con los ácidos grasos omega-3 que son buenos para los heart.Meats proporcionan una cantidad significativa de proteína completa; Sin embargo, es mejor comer las aves de corral en lugar de carne roja como la oferta de carne de pollo proteína magra. La carne roja contiene cantidades significativas de grasa, y muestra que el alto consumo de carne roja eleva el colesterol en la sangre. La carne roja puede ser consumido sólo después de la eliminación de la piel. Todos los productos lácteos como si queso, leche y yogur son una fuente de proteínas completas son conocidos para dar vitaminas esenciales y calcio, que previenen la osteoporosis y ayuda a mantener los dientes y huesos fuertes. La soja es también una fuente de proteína completa, ya que contiene todos los aminoácidos esenciales y supera todos los otros alimentos vegetales para la proteína que puede proporcionar el cuerpo humano. Los huevos contribuyen una cantidad significativa de proteínas completas. También contienen antioxidantes y vitaminas. Los adultos sanos normales deberían tener un huevo por día, porque un huevo ayudaría con la necesidad diaria de proteínas. Una buena fuente de proteínas incompletas: Los frijoles son una de las mejores fuentes de proteínas incompletas. ? Taza de frijoles es equivalente a 3 onzas de carne cocida. Ellos dan grandes cantidades de fibra, así. Legumbres y frutos secos como las almendras, mantequilla de maní, lentejas, alubias, frijoles, garbanzos y frijoles son fuentes de proteínas incompletas. Se puede hacer una fuente de proteína completa con la combinación de plantas y alimentos de origen animal como la mantequilla de maní carece de tres aminoácidos. Combine la mantequilla de maní sobre una rebanada de pan y servir un vaso de leche con 燱 oye Oro .Eat Estándar cantidades equilibradas y adecuadas de las mejores fuentes de proteínas se asegurará de que la estructura de su cuerpo recibe cantidades adecuadas de este nutriente esencial requerido para el normal el crecimiento y buen funcionamiento, ayudando a conseguir un estilo de vida saludable.