oral mientras usted asiste a sus diversas reuniones de vacaciones, es importante prestar atención a los alimentos que usted come y las bebidas que se consumen. La elección de los alimentos adecuados para su dieta es vital en el mantenimiento de dientes sanos y una buena higiene bucal. Mediante el establecimiento de hábitos adecuados de nutrición en niños y adolescentes, se puede inculcar buenos hábitos alimenticios durante toda su vida. Con una nutrición adecuada, es posible que pueda para evitar que dos de las enfermedades más comunes - la caries dental y la enfermedad periodontal (de las encías). Diente de decaimiento resultados cuando los productos ácidos de las bacterias orales destruyen los dientes y otros tejidos duros de la boca. Ciertos alimentos y combinaciones de los alimentos están vinculados a los niveles más altos de caries - bacterias que causan. Hacerse cargo de su sonrisa en estas fiestas mediante la práctica de una nutrición adecuada. Plan de Comidas y bocados correctamente cuando la planificación de comidas, asegúrese de elegir una variedad de alimentos bien equilibrada que proporciona un buen equilibrio de la moderación y la variedad. Desarrollar hábitos alimenticios que siguen las recomendaciones de las organizaciones de salud de buena reputación y eligen alimentos de los cinco grupos principales de alimentos: frutas, verduras, panes y cereales, leche y productos lácteos y la carne, pollo, pescado o frijoles. Además, evite las dietas de moda que limitan o eliminar grupos enteros de alimentos, que por lo general resultan en deficiencias de vitaminas o minerales. Asegúrese de mantener siempre la boca húmeda bebiendo mucha agua porque la saliva protege tanto a los tejidos orales duros y blandos. Si usted tiene la boca seca, complementar su dieta con el caramelo sin azúcar o goma para estimular la saliva. Los alimentos que se pegan a los dientes promueven la caries dental, por lo que evitar los alimentos pegajosos, suaves como pasteles, dulces y frutos secos. En su lugar, elegir los alimentos que son saludables para los dientes como los frutos secos, verduras crudas, yogur natural, queso y chicles sin azúcar o caramelos. Nutrición y hábitos alimenticios HealthGood orales de su hijo que comienzan en la infancia temprana puede recorrer un largo camino para asegurar una vida de buena salud oral. Una buena nutrición es esencial para una buena salud dental de los niños. hábitos alimenticios adecuados y preferencias alimentarias se establecen en la infancia temprana, por lo que una buena nutrición vital en años más jóvenes. Si su hijo sufre de una mala nutrición, con el tiempo puede conducir a la mala salud, la obesidad, la caries dental y la enfermedad periodontal. La mayoría de los niños anhelan los alimentos azucarados y otros desperdicios que ven en los comerciales de televisión u otros niños que comen. Por esta razón, los padres deben tratar de controlar lo que comen sus hijos tanto como sea posible. Los hábitos alimentarios también contribuyen al desarrollo de la caries dental en los niños porque el pie que queda en los dientes proporciona un caldo de cultivo para las bacterias que prosperan en la placa dental. Si los niños no comen una dieta adecuada, equilibrada, sus dientes no pueden desarrollarse adecuadamente. Con el fin de que puedan desarrollar dientes fuertes y resistentes a las caries, los niños necesitan una dieta bien balanceada, con énfasis en el calcio, el fósforo y los niveles apropiados de flúor. Siempre pregunte a su dentista en Mill Creek si no está seguro de cómo su nutrición puede afectar a su salud oral. Su dentista será capaz de ayudar a usted y su familia guíe en el camino de la buena nutrición y la salud oral óptima.