No te caen en la trampa Resolución de Año Nuevo

Cuando se trata de la escala, lo que sube no siempre vienen abajo. Los estadounidenses tienden a ganar 5 a 7 libras durante las vacaciones. Con el Año Nuevo y su promesa de un nuevo comienzo tan sólo unas semanas de distancia, es fácil de poner los buenos hábitos a un lado.

cirujano de reducción de peso Thomas Lavin, MD dice que es posible comer, beber, y ser feliz a través de los días de fiesta sin añadir peso. Se ofrece cinco directrices para ver de forma segura hasta enero. Siga ellos, dice, y comenzará el Año Nuevo una gran sensación

5 Consejos Para evitar que la exageración de ella:.


Tenga a la mano alimentos saludables
.
Haga ejercicio por lo menos cinco veces a la semana.

sueño no abandono.

Tome agua.

Mantenga un registro de lo que come.