"Yo como todo el día y nunca ganar una libra." ¿Por qué es importante comer cinco comidas al DayHow ¿Le gustaría convertirse en esa persona flaca que dice "Yo como todo el día y nunca ganar una libra."? Es cierto que para algunas personas, esa forma de vida es tan natural que se Ni siquiera se dieron cuenta de que estaban haciendo nada bien. Les pedimos sus secretos y en última instancia nos tiza hasta el misterio de una "gran metabolismo", y el deseo de que teníamos una too.It no es una verdad mystery.The es que cualquiera puede maximizar su metabolismo no sólo los entrenadores personales si sólo aprender a comer como una persona delgada. No estamos hablando de una sentencia de por vida de ensaladas y palitos de zanahoria. Estamos hablando de comer pequeñas comidas durante todo el día long.From el punto de vista de la salud, una de las peores cosas que nos pasó a nosotros, como sociedad, fue la llegada de los tres días de la comida que se incluye con la industrialización. El problema con comer tres veces al día (o menos para algunos de nosotros), es que permite demasiado tiempo para pasar entre las comidas. Nos dejamos demasiada hambre, y luego comer para superar esa sensation.We están comiendo solo inocentemente la forma en que nos enseñaron. Mientras tanto, estamos enviando señales a nuestros cuerpos que no son tan inocentes. Estamos demasiado hambre y que le dice a nuestro cuerpo que hay una escasez de alimentos; es el momento de almacenar la grasa por si acaso. Entonces, estamos tan hambre, comemos más calorías en una sola sesión que nuestro cuerpo puede procesar. Nuestros cuerpos no pueden discernir cuánto para alimentar a sí mismo. Sólo sabe que no puede procesar todo y vertederos de todo lo que hemos comido al almacenamiento de grasa como la clave well.The es comer cinco, comidas pequeñas durante el día para evitar los picos y valles de hambre y saciedad (vea el ejemplo de Live plan de nutrición). Al proporcionar suficientes calorías para su metabolismo para quemar a un ritmo constante durante todo el día, le está diciendo a su cuerpo que siempre habrá suficiente comida para que se queme a una velocidad más alta y se alimentan de la grasa almacenada en su cuerpo, así como los alimentos que consumen. Cuando se combina este plan de alimentación con el ejercicio, usted será capaz de aumentar su metabolismo aún más, lo que hace que esa persona flaca que come durante todo el día y nunca gana un pound.Copyright (c) 2007 Charles Carter