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Recientemente, cuando se escucha a un altavoz en la mejora de los hábitos de salud, oí una frase que realmente sonaba a verdad para mí
El experto en nutrición ofreció al público una guía sencilla para utilizar al hacer la elección de alimentos: "por favor no traiga mala comida en este cuerpo."
La frase me llamó la atención porque era una forma tan sencilla, no crítico para todos nosotros que tenemos opciones recordar. Podemos agarrar una bolsa de almuerzo en el grasienta de comida rápida más cercana o podemos ir a todos los problemas de elegir algo fresco. Pero el concepto tiene uso mucho más allá de nuestras dietas.
Ya sea o no que elegimos pensar en ello, nuestra vida día a día están llenos de opciones. comida rápida o fresco. La ira o el perdón. La autocompasión o de servicio a los demás.
Cada pensamiento o sentimiento, en cada momento, puede ser algo que elegimos.
Embriagador? Mabybe. Pero pensar en las opciones que tendrá en la actualidad. Ya ha elegido para levantarse. Y para leer el periódico. No, eso es dos. También podemos tomar decisiones acerca de la compañía que tenemos - son nuestras amistades "toma y daca?" Son las personas que invierten el tiempo con aquellos de los que podemos confiar en que necesitamos algo? ¿Nos recogen cuando estamos abajo? o simplemente "pila en" con el resto del mundo? Todos tenemos opciones acerca de las personas con las que pasamos nuestro tiempo.
¿Qué pasa con las familias? Incluso si están lejos, se puede conectar con hijos y nietos en un montón de maneras positivas. Por ejemplo, pronto podrás escuchar más sobre "testamentos éticos" - no se trata de documentos acerca de cómo queremos morir, pero en su lugar, colecciones de pensamientos e historias que ayudarán a los que dejamos atrás saben lo que nos importaba
Hay personas que piensan que tienen la posibilidad de elegir nada ... y los que piensan que tienen una opción de todo. Creo que la verdad está en algún punto intermedio. Puede que no siempre es como las cosas que le suceden o que nos rodea, pero siempre podemos elegir no desperdiciar las oportunidades de aprendizaje que proporcionan.
Por favor no traiga pensamientos de comida chatarra como "no puedo , estoy demasiado viejo "en esta cabeza.