Resumen
qigong es una antigua práctica china En la traducción, "Qi" significa energía
Full contenido
qigong es una antigua práctica china. En la traducción, "Qi" significa energía. La energía que se refiere aquí no es una energía metafísica. Se refiere en cambio a cualquier forma de energía a partir de la energía física de una bola de billar de golpear a otro a la energía eléctrica a la fuerza vital que fluye a través del cuerpo y lo mantiene vivo. Todas estas son formas de Qi o energía. "Gong" significa trabajo o el cultivo. Así que, en general, el Qigong se puede traducir 'el trabajo de energía "o" energía cultivation.'In el comienzo, el Qigong se enseña a menudo usando una serie de movimientos. Por ejemplo, a veces se enseña, ya sea como parte de Tai Chi o como una extensión del mismo. Debido a comienzos de Tai Chi y Qigong implican el aprendizaje de movimientos, a veces las personas piensan que la manera de desarrollar su práctica de Qigong es aprender aún más movimientos. En realidad, si el jugador que está utilizando implican una amplia gama de movimientos y si también circulan energía a través de los meridianos del cuerpo, luego aprender más movimientos no darán mucha más profundidad a su práctica. beneficios significativos para la salud de Qigong en realidad se pueden obtener a partir de un número muy pequeño de movimientos. Usted puede desarrollar su habilidad Qigong con un conjunto tan pequeño como 24, 13, o incluso 8 se mueve. Enfocar sus esfuerzos exclusivamente en los movimientos de aprendizaje en realidad puede ser una distracción de los beneficios reales de Qigong growth.Health se puede derivar de Qigong haciendo los mismos movimientos con una sensación diferente. Por ejemplo, si usted necesita para desarrollar la densidad ósea, hacer su conjunto de una manera que está muy arraigado en el suelo. Deje que su cuerpo se sienta muy pesado y relajado. Por el contrario, si lo que necesita es el alivio de un dolor de cabeza, tendrá que hacer sus movimientos muy ligera y suavemente. Para obtener ayuda con la artritis, tendrá que hacer su set con un expression.In general de energía eléctrica, para desarrollar su práctica, usted tendrá que empezar por conseguir el flujo de Qi a través de todo su cuerpo. Una vez que haya conseguido el flujo, a continuación, comenzar a acumular la cantidad de Qi en su cuerpo. A continuación, tendrá que desarrollar la capacidad de mover el Qi usando intención mente. Esto le permitirá generar diferentes expresiones de la energía en su cuerpo, tales como la expresión eléctrica que puede ayudar con la artritis. Una vez que usted puede hacer esto, seguir construyendo y almacenar Qi en todo el cuerpo y aprender a activarlo y moverlo más y con mayor rapidez. (Por cierto, después de haber estado practicando trabajar con Qi, recuerda poner de nuevo en las áreas de almacenamiento de energía del cuerpo, tales como el Dan Tiens.) A medida que desarrolla su práctica, movimientos específicos se volverán cada vez menos necesario. Usted puede aprender a hacer el trabajo de energía mientras camina. Después de un tiempo, se puede aprender a practicar sin importar lo que está haciendo. Después de un tiempo, sino que puede convertirse en un hábito para que usted se encuentra haciendo Qigong funciona casi todo el tiempo, sin siquiera pensar en ello. Este es uno de los secretos de la buena salud.