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Alguna vez se preguntó acerca de tratar una dieta de reemplazo de comidas Hay varios tipos de estos planes de pérdida de peso en el mercado, con resultados mixtos y críticas mixtas
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Alguna vez se preguntó acerca de tratar una dieta de reemplazo de comida? Hay varios tipos de estos planes de pérdida de peso en el mercado, con resultados mixtos y reviews.What mixta son realmente? Principalmente un plan de dieta de reemplazo de comida consiste en que comer 'sustitutos' comida como batidos, barras o incluso galletas durante todo el día, seguido de una comida "sensible" en la noche (piensa ensalada o verduras y proteínas magras) .Usually comes varios sustitutivos de comidas por día - hasta 7 u 8 todos los días. Esto le ayuda a no sentirse deprived.Plus muchas de estas comidas son más altos en proteína que ayuda a mantener el metabolismo alto y que se sienta más completa longer.Many personas - incluyendo varias estrellas famosas - han perdido peso en este tipo de dietas. Sin embargo, hay algunos inconvenientes graves a estos planes, así. He aquí un resumen de las ventajas e inconvenientes de estos planes: Beneficios: - Usted puede perder peso muy rápido en estos planes. De hecho, algunas personas a perder hasta 7 libras por semana en estos planes. Debido a que usted está comiendo varias veces al día en que su metabolismo se mantiene high.However ser conscientes de que estas dietas pueden variar de 800-1200 calorías al día. Trate de ir con al menos 1200 calorías al día como cualquier cosa más bajo que puede haber dangerous.- Estas dietas son grandes para la gente ocupada ya que la mayoría de las comidas son portátiles y fáciles de llevar con usted. Usted no tiene que pasar horas en la cocina preparando comidas. Que acaba de preparar su comida mediante la adición de agua o cocinar en el microondas durante unos minutos y ya está listo para go.- Algunas de estas dietas (no todos) son en realidad recomendado por los médicos a sus pacientes con más de 30 libras que perder. Así que si usted tiene una gran cantidad de peso que perder - especialmente si su peso extra está planteando problemas de salud - estas dietas pueden ayudar a perder peso muy fast.- Se come varias veces al día en estas dietas por lo que no se siente hambriento del Muchos las comidas son más altos en proteínas por lo que una vez más, usted no consigue tan hambriento como con dietsDrawbacks estándar: - Algunas de estas dietas pueden ser muy poco saludable y balanceada - asegúrese de elegir una dieta de reemplazo de comida que es recomendado por los médicos y siempre consultar a su médico antes de intentar cualquier nueva dieta-Mientras que usted puede perder peso muy rápido en estas dietas, no puede permanecer en ellos para siempre. Ellos son en el mejor de un arreglo temporal. Usted debe tener un plan para la transición a un estilo de vida más saludable, donde se puede comer comidas equilibradas de 'real' comida una vez que ha perdido el peso que want.Recommendations: Si bien hay duda beneficia a intentar un plan de dieta de reemplazo de comidas, usted debe tener algunas cosas en mente. No todas estas dietas son iguales y algunos pueden ser peligrosos - mientras que otros ofrecen, loss.Look peso segura equilibrada aprobado por el médico para los planes que son médico-recomienda y que le dan no sólo sacude - pero bares y otras comidas como chiles, sopas, oatmeals y otros aperitivos. Esto le dará una variedad muy necesaria y ayudará a cumplir con los plan.As siempre, consulte a su médico antes de comenzar cualquier plan de pérdida de peso sólo para estar seguro.