cáncer trae consigo muchos factores de riesgo, en especial es una de las enfermedades más mortales. Por lo que debemos prestar atención al tipo de alimentos que está consumiendo, y empezar a comer alimentos ricos en nutrientes que tiene ayudar a mucha gente a reducir este riesgo de cáncer. Los alimentos ricos en fibra como oatmeals, verduras, frutas y jugos 100% naturales son útiles para prevenir el riesgo de cancer.However, al hacer algunos ajustes simples en su dieta mediante la inclusión de alimentos como los frijoles y las verduras crucíferas como el brócoli, coliflor, col de bruselas, brotes, y la col rizada que son ricos en fitoquímicos, el riesgo de cáncer en su mayoría no van a hapen. Los vegetales de hojas verdes como la espinaca, lechuga romana, col rizada, la luteína y carotenoides también son buenos en la lucha contra el cáncer. Su preocupación debe estar en los alimentos que son ricos en vitaminas E, C y A, que son todos los antioxidantes. Los estudios demuestran que ayudan a prevenir el cáncer al detener el crecimiento de los radicales libres en nuestro cuerpo. Los tomates son ricos en licopeno que contienen un fitoquímico antioxidante que ayuda en la enfermedad cardíaca, pero también son ricos en vitaminas E, C y A, que son todos útiles contra el cáncer. Utilizar tomates en diferentes preparaciones de alimentos como ensaladas y pizzas caseras. Es lo mismo que los utilizan como rellenos para sus hamburguesas y sándwiches. La sandía es también una buena fuente de antioxidantes, y contiene alrededor del 80 por ciento de nuestras necesidades diarias de vitamina C. No se conoce que muchos, también es una gran fuente de vitamina A o lo que comúnmente llamamos como el beta caroteno de las zanahorias. También contiene licopeno como los tomates. Repollo, una verdura crucífera puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de colon y de recto. Además, la col es una buena fuente de fibra y tiene un rico contenido de vitamina C, por lo que es un súper versátil que previene el cáncer. Zanahorias, como la calabaza son también una buena fuente de fibra y betacaroteno, y tienen alrededor de tres veces más vitamina A-dando poder que cualquier otro frijol food.Kidney también es rica en fibra y proteínas. pasta de trigo integral es también una buena fuente de fibra, y el brócoli son excelente fuente de vitamina A y C. incluirlos en su aderezo italiano bajo en grasa preferida para una cena amable con frutas quantities.Some que combaten el cáncer, como las fresas y los arándanos son ricos en vitamina C y fibra. Están fácilmente comidos donde quiera que su son y pueden mezclarse en su desayuno favorito al igual que toda la harina de avena grano de cereal y yogur bajo en grasa.