Un creciente cuerpo de evidencia apoya la eficacia de té verde para la pérdida de peso. El ingrediente clave en el té verde que se pretende para ayudar al cuerpo a perder peso es un compuesto conocido como EGCG. La investigación muestra que ayuda a aumentar el metabolismo, estimular la oxidación de la grasa, y ayuda al cuerpo a aumentar la excreción de grasa.
Los estudios recientes han prestado especial atención a EGCG en un número de maneras. Se ha demostrado que aumenta simultáneamente el metabolismo y estimular la oxidación de grasas. La evidencia sugiere que también puede ayudar al cuerpo a aumentar la excreción de grasa a través de las aguas residuales. Los estudios también apuntan a la posibilidad muy fuerte que tomar té verde para la pérdida de peso puede incluso ayudar al cuerpo a inhibir el desarrollo de células de grasa
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Las investigaciones realizadas en ratones que experimentan aumento de peso similar a la de los seres humanos se llevaron a cabo utilizando el EGCG Como un suplemento dietético. El estudio reveló que el aumento de peso abdominal, que típicamente resulta de la disminución de los niveles de glucosa en sangre y aumento de lípidos fecales posteriormente se redujo en el grupo de prueba que recibió el suplemento EGCG. Estos animales también demostraron tener una respuesta mejorada a la insulina y una disminución en la incidencia de hígado graso.
Estudios Clínicos Humanos
Un estudio similar se llevó a cabo en un grupo de personas de edad avanzada los seres humanos con síndrome metabólico en la Universidad Católica de Rio Grande do Sul. Se pidió al grupo de prueba para beber 3 tazas de té verde al día durante 2 meses sin realizar cambios en sus dietas. Una disminución notable en las mediciones de desecho se documentó al final del experimento, lo que lleva a los investigadores a respaldar la eficacia del té verde para la pérdida de peso.
¿Cómo funciona el té verde Trabajo?
El té verde contiene naturales antioxidantes, conocidos como catequinas, que ayudan al cuerpo a quemar grasa cuando se consume durante un período de tiempo. Algunas investigaciones sugieren que ayudan al hígado a descomponer materiales complejos, que a su vez conduce a la oxidación de la grasa.
Esto no quiere decir que usted bebe una olla o más de té verde al día. Según el Dr. Mercola, el té verde para la pérdida de peso es más eficaz cuando se consume durante las dos primeras horas después de una comida. La evidencia muestra que una ración total de 300 mg de EGCG impulsará la oxidación de la grasa en un 33 por ciento. Sin embargo, es posible llegar a un punto de rendimiento disminuido como única porción superior impulsa la oxidación de la grasa en un 20 por ciento
Referencias:.
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