Resumen
No hay necesidad de revitalizar los champús y acondicionadores, gran nutrición es la forma más eficaz de conseguir hairIt sano y brillante podría decir que el pelo que es brillante y saludable es un reflejo del cuerpo de una persona, por lo es como dos por el precio de uno
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No hay necesidad de revitalizar los champús y acondicionadores, gran nutrición es la forma más eficaz de conseguir un cabello sano y brillante! podría decirse que el pelo que es brillante y saludable es un reflejo del cuerpo de una persona, así que es como dos por el precio de uno. Su pelo es igual que su cuerpo, tiene que tener un equilibrio de la nutrición de llave y una gran dieta para mantenerse radiante y brillante. Siguiendo la receta a continuación el cabello se convertirá en más saludable y empezar a buscar increíble. Sus amigos notarán la diferencia y usted también! WaterBelieve o n ot pero el agua constituye una cuarta parte del peso de una sola hebra de su cabello. La humedad contenida en su interior hace que el cabello suave y ágil por lo que debe asegurarse de obtener un montón de líquidos. Un punto clave a mencionar aquí es no esperar hasta tener sed y morir por una bebida. Si tienes sed su cuerpo está tratando de decirle que ya ha perdido más agua de la que debería tener, y se le insta a llenar el estómago. Así que asegúrese de que beber un vaso de agua a intervalos regulares durante el día para maximizar el proceso de hidratación. El agua no sólo hidrata su cuerpo, sino que también ayuda a mantener el cabello suave, flexible y brillante. Se recomienda que usted debe beber entre ocho y diez vasos de agua al day.ProteinProtein es la piedra angular de su pelo y una buena dieta saludable para el cabello debe contener una cantidad considerable de proteínas! Por el consumo de proteínas dará el eje de su cabello, por tanto, más fuerza la reducción de la probabilidad de dañar a través de romperse y la división. Para añadir más proteínas a su dieta se debe comer buenos alimentos ricos en proteínas como el pescado, la carne, la leche, el queso y cereals.MineralsIron ayuda a transportar oxígeno a los cabellos y sin suficiente hierro del pelo y sus folículos conseguir privado de oxígeno y esto es muy mal. Esto significa que la bondad en la raíz de su cabello se vuelve mucho menos eficaces a lo largo de la longitud de la cadena. Por el consumo de carne roja y verduras de color verde oscuro, o mediante suplementos de hierro puede aumentar significativamente la cantidad de hierro en su diet.Zinc ayuda a construir las proteínas del cabello que previene la caída del cabello. Carnes y mariscos son los mejores alimentos para obtener los más altos niveles de zinc.Copper está implicado en la pigmentación del pelo. Puede optimizar su color natural con una dieta rica en cobre. ¿Quién necesita tinte para el cabello y color falso! Mariscos, hígado, verduras frescas, frutos secos, semillas y carne son todos altos en copper.VitaminsVitamin Un testamento le da un cuero cabelludo más saludable al igual que lo hace para su piel! Puede obtener alimentos ricos en vitamina A partir de vegetales, en particular carrots.Vitamin B y C son importantes para la gran circulación y el crecimiento del cabello. Por obtener suficiente vitamina B y C que se asegurará de que su cabello se mantiene fuerte, flexible y los mechones de cabello no se dividen. Al comer alimentos como frutas, verduras, cereales, huevos, leche y pan va a maximizar la cantidad de estos minerales en su body.By siguiendo este régimen saludable y añadir una buena dosis de ejercicio que su cabello se convertirá en la forma en que desea que sea. ¡Adelante! ¡Intentalo!