¿Ha terminado una dieta? ¿Ha logrado sus objetivos? Ya sea que perdió diez o sesenta libras, felicitaciones! Usted ha demostrado una notable fuerza de voluntad y un deseo tenaz para cambiar su vida y aprovechar el momento, la búsqueda de control y poder sobre su vida. Sin embargo, ahora comienza la parte difícil. Después de haber logrado sus metas, usted podría estar inclinado para relajarse, tomar un descanso de la dieta y disfrutar. ¡No! Esta es una pendiente resbaladiza que muchas personas comienzan deslizamiento hacia abajo una vez que termine la dieta, por lo que termina en sus poniendo todas sus libras de nuevo, y más. En su lugar, después de este un truco mental para ayudar a protegerse de esas libras y permanecer en forma y fabuloso para siempre! El truco es simple, pero primero vamos a echar un vistazo a la psicología subyacente. ¿Por qué la gente no se adhieren a sus ganancias en la dieta, en lugar volviendo a los viejos hábitos tan rápidamente cuando ya deberían saber mejor? Se debe a que muy pocas personas se dan cuenta de que lo que se trata de dietas están cambiando la forma de ver la comida, a cambiar sus hábitos de los no saludables a los sanos a largo plazo. Si ves la dieta como un mal "temporal" que tiene que aguantar hasta que termine, a continuación, que están condenados al fracaso a largo plazo. En su lugar, echa un vistazo a esto un truco mental para revertir ese deslizamiento y estar al tanto de su game.What que tiene que hacer es sentarse e identificar los factores desencadenantes que le hacen un desliz y volver a los malos hábitos. Decir que en el momento en que lo están haciendo bien, en buena forma, comer bien y disfrutar de su salud. Usted, sin embargo, frente a las tentaciones y los baches, y si usted no está preparado para ellos es posible dar marcha atrás y meter la pata. Algunos ejemplos pueden ser un postre especial en su cafetería favorita, saltarse el desayuno, la comida no comprar en la tienda de comestibles en una base regular, emborrachándose en su bar de deportes local, o cualquier otro hábito que usted sabe que desencadena en decisions.Then pobres, redactar esos malos hábitos, y los publicará en su espejo. Todas las mañanas visualizar su día, y ver lo que desencadena puedan encontrar su camino. Planificar para ellos, anticipar la tentación, y llegar a un plan para evitarlos. Al ser mentalmente consciente de lo que está en el almacén para usted, usted será capaz de evitar 'deslizamiento' en estos errores, y en su lugar conscientemente evitar que cuando se vienen.