Resumen
En este artículo usted encontrará seis secretos formas de yoga para hacer su vida más larga. Se aprende a hacer todos los secretos del sexo y hacer sus hábitos a seguir si realmente su preocupación por su buena salud que tiene y sentirse saludable para siempre.
seis secretos completo contenido
de Yoga de la longevidad y son: 1. las personas adecuadas LaborEarlier física tuvieron que utilizar sus cuerpos físicos en la vida de cada día de su. Pero hoy en día muchas personas se despiertan, el uso del coche para ir a su oficina, a continuación, sentarse, dejar el plantón de volver a casa en el coche y al llegar a casa, simplemente sentarse a descansar. En esta norma la vida moderna no hay ningún trabajo físico. Esta inactividad física es la principal causa de varias enfermedades. Waling, correr, deporte y otras actividades físicas deben añadirse a nuestra vida diaria si nuestra tarea normal no necesitamos es t o poner adelante a nosotros mismos físicamente. Para hacer su vida más saludable, la formación de profesores de yoga tiene algunos ejercicios especiales que también se prescriben y vamos a hablar de ellos de forma más completa a continuación. 2. El ir a dormir cuando uno se siente sleepyThis parece gente sencilla, pero muchos se quedan tarde en la noche, mientras que su cuerpo no está permitiendo que se queden y el cuerpo quiere ir a dormir. los médicos de Ayurveda y Yoga también hablan de que se ha mejorado para dormir en la noche y ser enérgico durante todo el día. Sin embargo, los estudiantes o algunos de los profesionales usan para tomar café y bebidas que quedarse hasta tarde en la noche. Muchos hacen un hábito de permanecer activos durante la noche y dormir durante todo el día. Mientras que nosotros podemos hacer esto, por fin tiene un peaje en saludable. India escuela de yoga dice que este tipo de vida anormal son uno de los motivos de la adición en el acontecer de cáncer. 3. Comer cuando uno se siente hungryThis es también un pensamiento simple que uno come por costumbre o debido a la presión social en particular, hora del día, sin embargo, cuando uno no tiene hambre real, y entonces no será la digestión adecuada de los alimentos dentro de nuestro sistema digestivo. La acidez y la indigestión comienzan y esto se suman a la probabilidad de otras enfermedades más problemáticas para llegar a crecer dentro de nuestro cuerpo. Tener un hambre es realmente una buena señal de cuerpo sano, sin embargo, si no hay hambre uno debe mantenerse durante algún tiempo y luego comer. 4. retiro fastingYoga regular sugiere que en un intervalo regular que está bien a renunciar de comer durante un día entero. Esto proporciona un descanso a nuestros órganos digestivos y también ayuda en la eliminación de despilfarro del cuerpo. El ayuno regular permite a una persona para ejercer los días de ayuno para las actividades intelectuales o religiosas. El ayuno no es para la persona de aislamiento en una fisura, sin embargo, es una práctica prudente que cualquiera puede practicar. 5. ablución antes sleepA sueño adecuado es necesario para la continuación de la buena salud. Si se lava el motor significativa y órganos de los sentidos antes de ir a dormir con agua fría esto relaja el cuerpo y configurado de uno de sleep.6 profunda. realización regular de meditationMeditation permite a una persona para realizar esto en una base todos los días sin que los precios de viaje con clase. La meditación tiene una influencia directa en nuestra salud física, disminuir la presión arterial. Por lo tanto, la meditación es una de las principales respuestas a una vida larga y fructífera.