Si usted es un hombre de trabajo, que saben lo importante que es el almuerzo
Usted no puede funcionar sin un buen almuerzo.. Un buen almuerzo es la diferencia entre sentirse bien durante la tarde y la sensación desgastado. Muchas veces nos saltamos el almuerzo. Nosotros no comemos bien las cosas bien, o no comer en absoluto. Conozco varias personas que no comen cualquier tipo de comida en absoluto. Especialmente las mujeres, que piensan que pueden saltarse esta comida y no tener que preocuparse por ello. Soy el tipo de persona que no puede saltarse una comida. Tal vez una de las razones es que no puedo rechazar una buena comida.
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Sin embargo, si yo no como, puedo sentirlo. Nada te hará sentir como una mierda más rápido que saltarse una comida. Todos sabemos lo que se siente. ¿Qué haces? Usted no tiene tiempo para arreglar un buen almuerzo antes de ir a trabajar. O si? Por supuesto que sí. Si estás en una relación, usted tiene tiempo más que suficiente. Una cosa que sugeriría es que se alternan fijar cada almuerzo otros. Un día que solucionar ambos de sus comidas, mientras que al día siguiente tiene a arreglar los dos. Esto le dará tiempo para hacer las otras cosas que usted necesita hacer
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También puede arreglar su almuerzo antes de ir a la cama por la noche. Al hacer esto, usted no tiene que correr a ti mismo. Lo cual, hará que su día sea mucho mejor. No me gusta tener que correr por la mañana. ¿Qué tipo de cosas debe corregir? Aquí vamos a entrar en algunas cosas simples para resolver.
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El atún y pimiento bolsillo
3 (6 onzas) de drenaje, el atún blanco sólido (en agua ½ taza) picadas ¼ taza de pimientos apio picado ¼ taza de cebolla en rodajas 8-12 hojas de lechuga (preferiblemente verde) 2 rodajas de tomate mediano tamaño (8-12 rebanadas en total) 3 cdas. sin grasa aderezo italiano 1 cda. orégano seco 1 cucharada. pimienta negro 4 (6 pulgadas) panes de pita mezcle el atún, pimientos verdes, el apio y la cebolla en un tazón. En otro recipiente, mezclar vestidor, pimienta negro y el orégano, se vierte sobre la mezcla de atún y revuelva. Refrigerar durante unas horas. Al momento de servir, poner 2-3 rodajas de tomate y 2-3 hojas de lechuga en cada pan de pita. Añadir la mezcla de atún con pan de pita. Hay suficiente para 4 porciones.
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Me encanta esto. No creo que hay un elemento de almuerzo más fácil que esto.
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Negro Ensalada de frijoles ½ (8 onzas) de frijoles negros de 1 (15 onzas) de drenado toda grano de maíz 4 de cebolla verde picada ½ pimiento verde picado 3 tomates cortados en cubitos ½ de aguacate pelado, sin hueso y pimientos en dados ½ tarro (2 onzas) 2 cdas. jugo de limón 3 onzas sin grasa aderezo para ensalada italiana ¼ cucharadita. Combinar la sal de ajo aderezo italiano, frijoles negros, cebollas verdes, maíz, pimiento, aguacate, pimiento morrón, tomate y jugo de limón en un tazón. Añadir y mezclar pimienta, sal y ajo. Almacenar en Tupperware y refrigere. Ofrece hasta tres deliciosas porciones para ese gran apetito de los suyos.
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Este es otro grande.
pollo ahumado Sandwich ½ (8 onzas) ¼ de hogaza de pan de masa fermentada cdas. 2 cucharadas de vinagre. de perejil picado 1/8 taza de mayonesa sin grasa o aderezo para ensalada pimientos ¼ taza de campana picada baja en grasa (que no puede salir mal con pimientos) ½ cebolla pequeña cortada en rodajas finas ½ tomate en rodajas medianas (8 onzas) 1-rebanadas de baja -fat queso mozzarella 2 dientes de ajo picado (8 onzas) 1-rebanadas de pollo magra 1 cda. pimienta negro cortar el pan horizontalmente. Retirar un poco de pan blando del interior de cada mitad. Se agita la mayonesa y el vinagre. Añadir el perejil, pimientos, pimienta negra y el ajo a la mezcla. Dejar reposar durante 15 minutos. Capa de la parte inferior de la barra de pan con 4 rebanadas de pollo y queso, a continuación, la capa con la mitad de la cebolla y la mitad de los tomates. Extienda la mitad de la mezcla de mayonesa y repetir todo el proceso desde el principio con los ingredientes restantes. Cierre el sándwich con la segunda capa de pan y enfríe hasta que esté listo para servir. Al momento de servir, cortar el pan en 3 cuñas (pan de seguro con palillos de madera para un mejor corte). Rinde 3 porciones. Allí tiene usted algunas ideas almuerzo fáciles. Pruebe estos, que está seguro de amarlos.
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Sobre el autor :
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IA fue nació y creció en una zona rural en Grand Falls NB. Fue una gran vida en la granja, a pesar de que se convirtió en un dibujante de diseño, muchas veces me pararía corriente de aire durante un tiempo y trabajé para un verano en la granja. Se le invita a visitar su página web, http://rudyshealthproducts.com