Después de la pirámide de los alimentos es un buen punto de partida y tal vez es un buen lugar para terminar para algunas personas. Si se toma toda la comida que alguien se come al final de la semana y luego añadir a todos ellos y cuánto había variedad, se encuentra que en realidad no había mucho variedad. La gente en general tienen una docena de alimentos que les gusta comer y van a terminar de comer los mismos alimentos día tras día durante la mayor parte de su vida y que son donde se encuentra con problemas. Te quedas atascado en un bache y no puede incorporar una gran variedad en su dieta y dejar de obtener el equilibrio nutricional que debería estar recibiendo. Si usted no sabe nada acerca de la comida, sino incorporar una gran cantidad de variedad en su dieta las posibilidades de su ser desnutridos porque no obtiene los nutrientes adecuados se cae hill.I como frutas y verduras frescas, especialmente en los meses de verano. Mi esposa hace las compras de comestibles y ella y me gusta las frutas y hortalizas frescas. Nos limitaremos a tomar una gran ensaladera y llenarlo como la dieta por ahí se llama la dieta del arco iris. Se basa en todos los diferentes colores de frutas y verduras. Así que voy a tomar las uvas y cebollas moradas y el ajo y espolvorear un poco de lechuga y si tenemos fresas frescas voy a añadir los melón y realmente su imaginación es su única limitación. Ya sabes, básicamente agregar todas sus frutas y verduras favoritas y tirar en un par de cucharadas de su aderezo y se sazona al gusto preferido. Mezclar todo y que tiene una incorporación de toda esa variedad. Usted obtiene todas las vitaminas y los nutrientes y los minerales que necesita en una sola comida en lugar de sólo ingiriendo una especie de punto de food.My es la variedad más se puede obtener en su dieta mayor será la posibilidad de que si se carece de algo que se va a conseguirlo. Soy un defensor de conseguir variedad en su dieta. Todo se reduce a mirar a su presupuesto y tener algún conocimiento de conseguir lo que necesita y mirar las etiquetas de los alimentos. Con sólo un poco de conocimiento de cómo leer las etiquetas de alimentos y lo que hay que pueda tomar las decisiones correctas con el dinero que usted tiene que trabajar with.Even los restaurantes y las cadenas de comida rápida están comenzando a ofrecer opciones más nutritivas, gustos ensaladas. Metro es uno que realmente ha subido al carro. Usted sabe que el uno con Jared de pie allí diciendo esta grasa profunda frito sándwich contiene 45 gramos de grasa, más me pregunto cómo llegaron a toda esa grasa allí, para empezar y compararlo con el pueblo subterráneo sandwich.Some se acaba de sucumbir a la obesidad y la cosas que vienen con él como el cáncer y las enfermedades del corazón y diabetes. Es bueno ver algunos cambios positivos que tienen lugar.