Resumen
El asma es una condición médica en la que tiene problemas para respirar debido a alguna dificultad en sus pulmones o el tracto respiratorio Con los crecientes niveles de contaminación del aire, el asma se ha convertido en una enfermedad bastante frecuente entre muchas personas en todo los mundiales
Full contenido
el asma es una condición médica en la que tiene problemas para respirar debido a alguna dificultad en sus pulmones o el tracto respiratorio. Con los crecientes niveles de contaminación del aire, el asma se ha convertido en una enfermedad bastante frecuente entre muchas personas en todo el mundo. El tratamiento de este trastorno a menudo fatal consiste en tomar los desencadenantes que se abre el sistema respiratorio obstruido temporalmente hasta el próximo ataque. Aunque este es un método eficaz para combatir este problema, a menudo no es prudente tomar demasiado de los factores desencadenantes. La opción más segura es ir a por las personas físicas exercising.Many son de la opinión t asma sombrero puede funcionar como un obstáculo a la formación de fitness. Esto se debe a que el ejercicio es un proceso agotador cuando el cuerpo necesita más oxígeno. Si el proceso de la respiración no es fácil, se podría llegar a estar muy difícil recuperarse de un período de entrenamiento. El asma también ataques durante el ejercicio puede llegar a ser fatal. Por esta razón, siempre es mejor consultar a su médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios. Si se obtiene el permiso de su próxima tarea será la de contratar a un entrenador personal que está capacitado específicamente en este campo. Él le ayudará a elaborar un plan de entrenamiento físico eficaz y también asegurarse de que no hay ningún riesgo en el process.Most menudo las personas con asma están preocupados acerca de hacer ejercicios vigorosos y con razón. Si usted es un paciente de esta enfermedad mortal que va a hacer bien para empezar la luz, al igual que todo lo que se sienta cómodo. Es bueno tener en cuenta que una dosis diaria de entrenamiento físico no sólo le mantenga en buena forma, pero también le ayudará en la lucha contra el asma. Una vez que identifique los síntomas y diagnostica la enfermedad, se puede empezar con los pasos siguientes: Los ejercicios aeróbicos son los mejores para los pacientes de asma. Como su nombre indica, estos ejercicios están dirigidos a hacer sus sistemas respiratorio y circulatorio más suave. caminar ligero, correr y trotar puede ayudar a quemar calorías también. La natación es otra opción que tienes. Esto tiene la ventaja adicional de estar en una environment.You húmedo y fresco puede usted participar en deportes que implican tramos cortos de movimiento físico. Los juegos como el voleibol, béisbol, etc., pueden ser buenos ejemplos de este tipo. La gimnasia es también una buena actividad física que requiere el movimiento discontinuo. Esto le da a su cuerpo la oportunidad de relax.Avoid ejercicios rigurosos como el entrenamiento de fuerza y levantamiento de pesas. Estos pueden ejercer presión adicional a su corazón y hacer que usted sufre de falta de aire. Deportes como el fútbol, el hockey sobre hierba, funcionamiento de la distancia, el baloncesto y así sucesivamente son también ser avoided.Always toman las precauciones necesarias cuando vaya a sus sesiones de entrenamiento. Estos incluyen los medicamentos recetados y el inhalador para que pueda tomar medidas inmediatas si se obtiene un ataque de asma en el medio de sus ejercicios. También tratar de elegir un ambiente cálido y limpio para su workout.So, incluso si usted tiene asma es bueno tener una sesión de entrenamiento físico regular bajo la guía de un buen entrenador personal. Esto le ayudará en la guardia de este trastorno perturbadora y, al mismo tiempo, hacer en forma y saludable. ¡Cuídate!