Resumen
La dieta Paleo se centra en la mejora de la calidad dentro de su dieta moderna Realmente se basa en la idea de que los genes de la familia de hoy en día son en realidad la consecuencia de situaciones de la vida se había formado a más de un millón de años en el pasado dentro de nuestra historia - el período de tiempo del hombre de las cavernas
contenido completo
la dieta Paleo se centra en la mejora de la calidad dentro de su dieta de hoy en día. En realidad, se basa en la idea de que los genes de la familia de hoy en día son en realidad la consecuencia de situaciones de la vida que se había formado a más de un millón de años en el pasado dentro de nuestra historia - el período de tiempo de la caveman.Given que la jardinería, así como el cultivo de productos similares al trigo solo existen desde hace aproximadamente 10.000 años, nuestras estructuras físicas no se han adaptado a romper hacia abajo correctamente este tipo de soluciones de alimentación. Se necesita tiempo mucho más largo para ser humano s evolucionando su tasa metabólica, junto con la estructura del cuerpo de varias rutinas. Los humanos nunca han tenido mucho tiempo para cambiar nuestros genes de la familia de las leguminosas, que ingieren productss lácteos y granos que explica por qué cada vez más personas han conseguido numerosos problemas de digestión con los hábitos de alimentación estándar de la dieta moderna de hoy society.A Paleo se basarán en cualesquiera que sean los hombres de las cavernas generalmente ingeridos: verduras frescas, frutas frescas y carnes frescas Esto sugiere evitar los alimentos refinados. En resumen, una dieta Paleo demuestra que si se empaqueta en un paquete, no debe comer. Por otra parte, hay numerosos productos alimenticios que su dieta Paleo se basa en. Una parte importante de la dieta Paleo se tendrán particularmente en la ingestión de cortes de carne de corte. Usted puede tomar en varias formas de vísceras, incluyendo el hígado y también lenguas. Aunque los hombres de las cavernas no darse el gusto en los hábitos alimenticios de los productos lácteos, que tomaron en los huevos. Sin embargo, usted debe limitar el número de comer a media docena de huevos por semana. Frutos secos se pueden disfrutar a pesar de la adopción de la dieta Paleo. Estos son excelentes prestaciones de grasas monoinsaturadas que son las formas "buenas" de las grasas. Frutos secos pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol, disminuir el riesgo de problemas del corazón y tienden a ser acreditado con la disminución de la probabilidad de diversas variedades de cáncer, incluyendo el cáncer de mama. Por otro lado, en caso de que usted está adoptando la dieta Paleo para que pueda perder peso, usted debe reducir el número de frutos secos que come. Frutos secos, además, consisten en calorías. Sin embargo, cuando se cumple a la dieta, su metabolismo se mejora, lo que significa que es posible comer una gran cantidad de frutos secos por la road.Whilst un fantástico criterios relativos a los productos alimenticios para mantener lejos de serían cuando está empaquetado en una caja, nunca se ingerirlo, hay muchos alimentos inaceptables dentro del Paleo dieta que no "vienen en una caja de cartón." Como se puede imaginar, los hombres de las cavernas eran sin máquinas de bebidas alcohólicas dentro de sus cuevas, por lo tanto productos gaseosas similares a los refrescos son por lo general en contra de la reglas. De hecho, el azúcar está en contra de las reglas totalmente. Esto implica jarabes y también edulcorantes. Como parecen granos no debe ser ingerido en una dieta de Paleo, prácticamente todos los alimentos que pasan a ser hecha de granos están en contra de las reglas, en el proceso, incluyendo las galletas, tortas, bollos, pastas y otros .. Además, como los hombres de las cavernas no comer productos lácteos, como queso, crema, mantequilla, y así sucesivamente., también están en contra de la rules.While de los confines de la dieta Paleo varias alternativas de alimentación estándar, existen numerosas recompensas a estar en esta dieta. Una dieta Paleo se compone sobre todo de platos ricos en proteínas. La investigación significa que cada vez que la persona común se alimenta de una dieta alta en proteínas durante medio año, pueden perder en algún lugar entre 10-15 libras. Eso sería sin la necesidad de aumentar el ejercicio físico. Usted puede perder mucho más peso cuando mejorado su ejercicio físico, por lo que una dieta Paleo una opción ideal para todos los que le gustaría perder peso o que simplemente le gustaría llegar a ser total healthier.http://www.recipeforpaleodiet.com/what-is-paleo-diet-html-2/http://www.recipeforpaleodiet.com/what-is-paleo-diet-html-2/