Si había una sola sustancia que podría ser considerada la materia prima que su cuerpo está hecho de, que tendría que ser aminoácidos. Si bien hay muchas sustancias, vitaminas y minerales que su cuerpo se basa en mantenerse saludable y realizar, ninguna otra sustancia juega un papel esencial en la construcción real de los tejidos de su cuerpo. Esto es debido a que los tejidos de su cuerpo están hechos de enlaces de proteína, y cada proteína se compone de una serie de enclavamiento aminoácidos. Así que en resumen, una de las partes más esenciales de cualquier dieta saludable es una rica en aminoácidos esenciales acids.What exactamente es un aminoácido? Un aminoácido es un compuesto que el cuerpo utiliza para producir proteínas. Cada parte de su cuerpo, de sus células cerebrales para el cabello, de los dientes y las uñas a sus músculos se componen de proteínas. Su cuerpo puede sintetizar muchos de los aminoácidos que necesita para hacer las proteínas por sí sola, pero hay algunos que su cuerpo no puede sintetizar y debe adquirir de los alimentos que consume. Estos son conocidos como los aminoácidos esenciales. Se denominan esenciales porque si no adquirió de su dieta que su cuerpo ya no sería capaz de formar las proteínas que se basan en un aminoácido esencial en particular, y que sufrirá los efectos de los síntomas de la deficiencia! Interesante, deficiencias de aminoácidos puede manifestarse de muchas maneras. La más evidente de los cuales es la atrofia de los tejidos del cuerpo. Imagínese lo que pasaría con un edificio de ladrillo si un muro se derrumbó, pero que no tiene ningún ladrillos para reconstruir! Que pronto caerá en mal estado tremenda hasta que la integridad estructural del edificio en sí fue amenazado. Esto es exactamente lo que sucede cuando usted es deficiente en un aminoácido esencial. Encontrará el cabello se vuelva quebradizo y débil, y tal vez incluso se caiga. Sus músculos se empiezan a encogerse y su piel perderán su brillo y elasticidad. Su vista se volverá borrosa e incluso sus uñas se vuelven frágiles y débiles. Estos son todos los síntomas de la deficiencia de aminoácidos, y son consecuencia de que casi todos los tejidos de su cuerpo constantemente está siendo demolido y reconstruido. Cuando su cuerpo no tiene los bloques de construcción necesarios, a saber ácidos amino-se fallarán a reconstruirse correctamente y que van a sufrir una miríada de symptoms.Now que entiende lo esencial que los aminoácidos son de una dieta adecuada y saludable, ¿dónde exactamente hace que su cuerpo adquiera los aminoácidos esenciales que necesita para crecer y reparar? La forma más fácil de obtener una calibración hace de aminoácidos es comer carne! Puesto que la carne es predominantemente proteínas, que tiene el equilibrio perfecto de aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita. Cualquier fuente dietética de proteínas completas como carne, pescado, leche y huevos son una excelente fuente de aminoácidos. Esta es la razón por la mayoría de las personas no sufren de deficiencias de aminoácidos a menos que sean pobres o los vegetarianos o simplemente no consumen suficiente carne. Otra fuente de aminoácidos esenciales son los granos y frutos secos. Mientras que son ricos en algunos aminoácidos, que no tienen el equilibrio perfecto que su cuerpo necesita, como en las carnes. Esto no significa que tenga que comer carne para mantenerse saludable sin embargo, porque si se mezclan diferentes legumbres, frutos secos, granos y se puede obtener un equilibrio adecuado de aminoácidos esenciales. La clave es asegurarse de que usted consume alimentos de todos los diferentes fuentes no cárnicos de manera que obtendrá un cóctel de los aminoácidos que su cuerpo necesita, y por lo tanto su cuerpo será capaz de alcanzar todos los diferentes aminoácidos esenciales de su diet.With un poco de disciplina y la investigación, se puede seguir comiendo sano y disfrutar de una buena salud y alcanzar sus aminoácidos a partir de cualquier fuente que le gustaría. Lo importante es el equilibrio. Al igual que con todas las cosas buenas, la moderación y el equilibrio es la clave para obtener el mayor beneficio.