El diccionario define una caloría como unidad de energía térmica. También se define como una unidad de potencial igual a la cantidad de calor que está contenido en los alimentos y se libera tras la oxidación por el cuerpo de producción de energía. Al hacer la distinción entre una caloría química y una caloría de alimentos, hay que aclarar la diferencia en la cantidad. La caloría comida es igual a 1000 calorías química.
Ahora que hemos abordado la analogía matemática y química de calorías, vamos a ver lo que significa el calorías para usted, un consumidor de alimentos. Una caloría es la forma en que medimos el potencial energético de los alimentos. También es la forma en que determinamos si es comer en exceso y consumir demasiada energía potencial de nuestras funciones corporales. Si consumimos demasiada energía, nuestro cuerpo almacena para uso futuro. Esto nos hace ser obesas. Si no consumimos suficiente para nuestro uso diario, podemos llegar a ser anoréxica.
Con el fin de mantener una salud óptima, y nuestro peso corporal óptimo, un requisito de calorías que es específica para deben obtenerse nuestras necesidades únicas. Una vez que somos conscientes de lo que nuestras necesidades calóricas son podemos adaptar nuestra dieta para adaptarse a esas necesidades
Una de las situaciones más difíciles de superar es el de la necesidad de la dieta. Una vez que hemos determinado nuestras necesidades de calorías, si también tenemos que dieta y perder peso corporal, nos enfrentamos con el corte de nuestra ingesta de calorías. Después de haber sido un poco de sobrepeso mayor parte de mi vida adulta, te puedo decir que esta es una lucha difícil. La combinación de la necesidad de un menor número de calorías y el aumento de la necesidad de hacer ejercicio, es a menudo una tarea de enormes proporciones para un individuo. También es muy difícil mantener
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Hay productos en el mercado hoy en día que hacen que el conteo de calorías más fácil que nunca, y hay planes de dieta que hacen sustitución de alimentos de la dieta más fácil que nunca. Lo que no han inventado es una forma de aumentar la fuerza de voluntad, lo que haría que la lucha sea más fácil que nunca. Estos productos se usan en alguna parte del cuerpo, y tabulan para nosotros lo que nuestro consumo de calorías es durante el día. Lo que necesitamos es tomar un paso más allá, y tienen un instrumento que también puede calcular nuestra ingesta de calorías y nos dejan con nuestra balanza consumo disponibles. Si come demasiado, podría haber un sonido de aviso desde el contador de calorías. Si el sonido es bastante embarazoso, usted no tiene que preocuparse de que comen en exceso!
El camino hacia la buena salud no es una tarea fácil para la mayoría. Debe ser una de las cosas más fáciles que tenemos que hacer, ya que la buena salud es algo que deberíamos haber pasado toda una vida incorporar en nuestra rutina diaria. Pero lo que encontramos la mayor parte del tiempo, es que hacemos muy poco tiempo para nuestra salud, e incluso menos tiempo para nuestra comprensión de las calorías y su efecto sobre nuestro cuerpo. Cuando nosotros tomamos nota de la corneta alrededor de la cintura, queremos que la solución rápida para el problema, la dieta y el ejercicio son de difícil y toma mucho tiempo. Pero son las únicas alternativas que funcionan.
Así que a medida que avanza el día, pensar en las calorías. Piense en lo que significa su cintura y su salud. comprensión adecuada, los niveles de consumo, y un plan de mantenimiento para hacer una vida sana calidad, alta.