Los consumidores inteligentes se han convertido en batidos sustitutivos de comidas saludables, batidos de proteínas y bares, a sabiendas de que muchas de las enfermedades degenerativas crónicas de hoy son el resultado del deterioro de la dieta. Nuestra dieta moderna, incluyendo los bocadillos que comemos, debe incluir el tipo correcto de carbohidratos, proteínas y el orden fat.In elegir sabiamente lo que comemos, debemos tener en cuenta el índice glucémico. El índice glucémico se refiere al nivel en el que nuestra azúcar en la sangre se eleva después de comer ciertos hidratos de carbono. El consumo de alimentos de bajo índice glucémico hidratos de carbono complejos nos ayuda a evitar enfermedades degenerativas como la diabetes y la aterosclerosis. Además, fitonutrientes, sustancias naturales que se encuentran en frutas, verduras, semillas, frutos secos y cereales, nos benefician al ayudar a prevenir enfermedades como el cáncer y enfermedades del corazón. La proteína es esencial para el crecimiento y el desarrollo y proporciona energía al cuerpo. El cuerpo necesita proteínas para la producción de hormonas, anticuerpos, enzimas y tejidos. El cuerpo descompone las proteínas en aminoácidos, los bloques de construcción de todas las proteínas. El término aminoácidos esenciales significa que el cuerpo no puede sintetizar estas proteínas y debe obtener de la dieta. Si hay una escasez crónica de aminoácidos debido a una dieta poco saludable, el cuerpo a menudo no se puede reparar o curarse a sí mismo, y esto conduce a la aparición de la enfermedad degenerativa. Las proteínas completas es un término usado para indicar que una proteína contiene grandes cantidades de todos los aminoácidos esenciales. La grasa es necesaria para la energía y el crecimiento, pero nuestra dieta por lo general consisten en un exceso de grasa. La ingesta excesiva de grasa se ha atribuido a la obesidad, la hipertensión, enfermedad cardíaca coronaria, el cáncer de colon y otros trastornos. Las grasas saturadas se encuentran principalmente en productos de origen animal como las carnes grasas y en la leche entera, crema y queso. Las grasas saturadas también se pueden encontrar en algunos productos vegetales como el aceite de coco y aceite vegetal. Los expertos nos dicen que menos del 10 por ciento del total de nuestras calorías diarias deben provenir de grasas se crean acids.Trans grasos saturados cuando los aceites vegetales se endurecen en grasa sólida, como la manteca y la margarina a través de hidrogenación. Las grasas trans se comportan como grasas saturadas por la obstrucción de las arterias y el aumento de los niveles de LDL (colesterol malo). Sus calorías totales de la grasa no deberían constituir más del 20 al 25 por ciento de su calories.To diaria disminuir el riesgo de enfermedades del corazón, cáncer, diabetes y otras enfermedades, asegúrese de que su dieta es baja en grasas y rica en frutas, verduras y solubles fibra. Y asegúrese de que su batidos sustitutivos de comidas, batidos de proteínas y barras nutritivas aportan hidratos de carbono de bajo índice glucémico complejos, proteínas completas, fitonutrientes, grasas beneficiosas y son lo suficientemente portátil para llevar con usted mientras usted está en movimiento. Por estas sano, hay que tener macronutritionals que están ricamente llenas de los nutrientes anteriores, además de tener cero grasas trans y que contiene proteína de soja que proviene de fuentes no genéticamente modificados, siga el siguiente enlace. Y no se olvide de revisar la batidora personal bottle.Consult un médico antes de iniciar cualquier tratamiento o terapias. Este artículo es para fines educativos y no debe interpretarse como proporcionar consejo médico.