Leche en los cereales, leche en nuestros postres, leche en las bebidas y así sucesivamente - en cualquier lugar que vaya, no se puede escapar de la leche. Y para la mayoría de nosotros, la leche trae recuerdos de la infancia - después de todo era nuestra primera comida. Sin embargo, con las recientes controversias que rodean la leche, uno empieza a preguntarse si la leche de consumo es muy segura anymore.Before empezamos la caza de la verdad sobre la leche, vamos a entender lo que realmente es la leche: La leche es un líquido translúcido secretada en las glándulas mamarias de todos mamíferos durante el período de lactancia. En términos más simples, la leche es un alimento para los recién nacidos. La leche de cada especie es específico para las necesidades de sus hijos, lo que explica por qué la leche de vaca es tan rica en proteínas, mientras que la leche de una madre humana contiene más de anticuerpos y graso esencial acids.A amplia gama de estudios sugieren que la leche humana es extremadamente rica en ácidos grasos esenciales, especialmente el ácido linoleico, mientras que la leche animal no tiene ninguna. La razón es simple: la leche de vaca no está diseñado para los seres humanos, pero para la leche de calves.Cow, tanto regular como orgánico contiene hasta 59 hormonas activas, de alto contenido de grasa y cientos de alergenos. Y si esto fuera poco, la leche de vacas y cabras contiene alta cantidad de herbicidas, pesticidas, antibióticos, sangre, pus, y una variedad de bacterias y viruses.Sure, homogeneización y pasteurización puede matar a la mayoría de las bacterias, pero estos procesos también destruir los nutrientes presentes en la leche. Lo que queda detrás es nada más que una "bebida muertos 'con una alta cantidad de pesticidas y otros productos químicos peligrosos en el mismo. Es esto lo que desea alimentar a su cuerpo con? Dicho esto, la ventaja nutricional de la leche no se puede ignorar tampoco. Investigadores de la Universidad de Tennessee encontraron que las personas con sobrepeso que tomaron leche tres veces al día perdieron más grasa abdominal que aquellos cuyo consumo de leche fue menor. También, además de proporcionar grandes cantidades de calcio, la leche es uno de los mejores alimentos musculares too.Milk proteínas pueden dividirse en - suero de leche (20%) y caseína (80%). Mientras que el suero es una "proteína rápida" y se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo, caseína necesita tiempo para conseguir digerido y ofrece un suministro constante de proteínas para su cuerpo. No es de extrañar, los constructores del cuerpo y deportista juran por los beneficios para la salud de milk.So ¿Cuál es la mejor manera de obtener la nutrición completa de la leche, manteniendo los diversos riesgos y peligros a raya? Los expertos en salud y nutricionistas sugieren que la mejor opción es consumir leche que no sea de animales (cabras, vacas, camellos) milk.Here es un vistazo a las diferentes alternativas a la leche Dairy disponibles para nuestro consumo: RAW MILKWhile leche cruda sigue siendo la vaca de los o de las ovejas leche, es en forma inalterada natural. La leche cruda no es ni pasteurizada homogeneizada ni, tampoco es calentada por encima de la temperatura corporal más alta del animal. Sin aditivos y productos químicos añadidos, los nutrientes de la leche cruda se mantienen intact.There son básicamente dos tipos de leche cruda - uno destinado a ser consumido directamente de vacas criadas orgánicamente y otra que tiene absoluta necesidad de ser pasteurizados para ser hechos aptos para el consumo. La leche cruda ideal es sin duda la tomada directamente de criado de forma ecológica animals.Nutrient Desglose de la leche cruda: * Agua 87,3% de grasas de la leche * 3,9% de sólidos de leche * 8.8% He aquí un vistazo a algunos de los principales beneficios para la salud de la leche cruda - * Contiene 20 del básica Aminoácidos * Contiene lactoferrina, una proteína rica de fijación del hierro * en CLA (ácido linoleico conjugado), un ácido graso poliinsaturado que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud * rico-fuente de vitaminas y minerales, incluyendo calcio * contiene leche sana BacteriaALMOND MILKAlmond, como su nombre indica se obtiene moliendo finamente las almendras remojadas. La leche de almendras ha sido una bebida popular desde los tiempos medievales. Es un sustituto saludable y sabrosa para milk.Some animales de los increíbles beneficios de salud que ofrece la leche de almendras son: * Libre de lactosa y colesterol * rico en vitamina A, B y E * Mejora la digestión, fortalece los tejidos musculares y disminuye el riesgo de cataratas, enfermedades del corazón y el cáncer * Contiene varios nutrientes incluyendo proteínas, cobre y magnesio * azúcar en la sangre friendly * Los ricos en arginina, un aminoácido no esencial que ayuda a una variedad de funciones * Excelente para la piel y el cabello * Proporciona 30% del valor diario recomendado de calcio y 25% de leche vitamina Dalmond contiene muchos más nutrientes que la leche de vaca normal y es una alternativa potente para aquellos con soja o lactosa leche allergies.SOY MILKSoy es un extracto de las semillas de soja, que son conocidos por sus increíbles beneficios para la salud. Es libre de lácteos y trabaja como una maravillosa alternativa a la leche animal. Una amplia gama de sabores ya están disponibles en la leche de soja y su popularidad está creciendo a un rápido pace.Consume de soja con moderación como los compuestos que imitan al estrógeno pueden tener un efecto negativo sobre si de consumed.Here un vistazo a los diferentes beneficios para la salud de la soja leche - * Ayuda a reducir el colesterol - La leche de soya contiene grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas (grasas buenas), que incluyen ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos omega-6 y vegetales. El consumo diario de leche de soja puede niveles de colesterol significativamente más bajos en la sangre rica en isoflavonas * - Las isoflavonas son potentes antioxidantes que protegen contra las enfermedades cardíacas, el cáncer y la osteoporosis * Rica fuente de proteína -. La leche de soja es una de las fuentes más ricas de plantación a base de proteínas, y es ideal para los que participan en la construcción del cuerpo o actividades extenuantes * Alto contenido de vitamina B12 -. la leche de soja puede ser una buena fuente de vitamina B12 para aquellos que evitan los productos lácteos y los huevos * bajo en hidratos de carbono y grasas saturadas. - el bajo contenido en grasa y carbohidratos en la leche de soja contribuyen a la pérdida de peso, mientras que proporciona una nutrición completa. * los ricos en lecitina, hierro y otros minerales esenciales * No contiene lactosa o HormonesEven aunque la soya tiene beneficios recomendamos que permanezcan lejos de it.HEMP MILKHemp Semilla la leche está hecha de semillas de cáñamo empapadas, que tras la molienda rendimiento de un líquido lechoso cremoso. leche de cáñamo ha ganado gran popularidad debido a sus beneficios para la salud y alto valor nutritivo. leche de cáñamo se extrae mediante la pulverización de las semillas de cáñamo empapadas, mezclándolos con agua y luego filtrar el líquido para out.Nutrient Desglose de cáñamo Leche (por litro de leche): * 800 mg de Omega 3 * 2600 mg Omega 6 * Todos los 10 aminoácidos esenciales * 4 gramos de proteína digestible * la vitamina a, D, e, B12, riboflavina y ácido fólico * magnesio, fósforo, zinc y hierro * 46% de la CDR Valor de CalciumNow que sabes los diversos minerales y nutrientes presentes en la leche de cáñamo, aquí son algunos de los beneficios ofrecidos por los siguientes: * la vitamina e actúa como un antioxidante y protege contra el daño de los radicales libres * los aminoácidos son los bloques de construcción de proteínas, y son fundamentales para una variedad de funciones del cuerpo * el magnesio es necesario para cada órgano del cuerpo para activación de enzimas, producción de energía y la regulación de los diferentes nutrientes en el cuerpo * la leche de cáñamo se extrae de las semillas de cáñamo, y está libre de colesterol, grasas trans, gluten y soja * Refuerza el sistema inmunológico * los aumentos se concentran y mental leche capacityCOCONUT MILKCoconut es principalmente utilizado en la cocina asiática y para la preparación de postres. Es un polvo blanco dulce, lechosa derivada de un coco tierno. El proceso de extracción es un consumo de poco tiempo, como sea necesario para triturar primero la carne en el interior del coco, molerlo con agua y luego extraer la leche de it.The perla de color blanco y dulce sabor de la leche de coco se puede atribuir a la alto contenido de aceite y azúcares presentes en ella. Al igual que el coco es considerado como el "milagro de alimentos", debido a sus numerosos beneficios para la salud, la leche de coco también puede ser una adición saludable a sus beneficios diet.Health diarias de leche de coco * compuesta en gran parte de los ácidos grasos de cadena corta y media que son rápidamente utilizado como energía y no se almacenan como grasa corporal. La investigación muestra que el consumo de leche de coco en realidad puede ayudar a perder peso * rico en ácido láurico, un ácido graso esencial que se requiere para construir y mantener el sistema inmunológico del cuerpo. De hecho, la leche de coco está a la par con la leche materna humana en términos de su contenido de ácido láurico. * Altamente nutritiva y un almacén de vitaminas, minerales y electrolitos * La leche de coco es una alternativa libre de productos lácteos para aquellos que son intolerantes a la lactosa o alérgicos a leche animal. * también es libre de gluten, Nuez-libre y soja-libre * Efectivamente trata problemas de la piel y allergiesWhile hay alternativas ilimitadas a la leche animal, lo mejor es tomar su selección de los más importantes mencionados anteriormente. Estos son ricos en nutrientes, seguros para el consumo diario y son ideales para su paladar también.