Col se conoce como un vegetal anti-inflamatoria. Esta fuente de ácido láctico puede ser capaz de desinfectar el colon. Es un constructor muscular & amp; es también un limpiador de la sangre & amp; fortalecedores ojo. Tiene el potencial para reducir el riesgo de cáncer, especialmente cáncer de pulmón, próstata, estómago & amp; colon. Es una excelente fuente de vitamina C. La col contiene antocianina, que puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer. jugo de la col es un tratamiento útil para los pacientes con úlcera. Esta es una buena fuente de vitamina E, que ayuda a mantener sanos los ojos & amp; jóvenes que buscan la piel
Ingredientes:. 1. Aceite de oliva virgen extra 2 tbsp2. Chalotes (grandes) - 2 (picado) 3. La col (rojo o verde surtidos) - 2-3 pounds4. thyme- seco ½ tsp5. las hojas del perejil italiano 1 /4cup6. Vinagre de vino blanco 3 tbsp7. Recién molida Pimiento negro como por taste8. Salada Según taste9. Tarta de manzana verde (sin semillas, cortar en trozos pequeños) - 2Direction: • Tomar un fondo grueso sartén & amp; . Caliente el aceite de la temperatura media • Añadir las chalotas & amp; deje que se cocine durante casi 10-12 minutos, no se olvide de agitar ocasionalmente • Ahora vierta el repollo rallado junto con el tomillo & amp.; revuelva para mezclar bien • Cubra la parte superior & amp.; se deja cocer durante 15-20 minutos (hasta que las coles son tiernos) • Verter el vinagre & amp.; manzanas con la mezcla • Agitar bien para mezclar todos los ingredientes correctamente • Dejar cocer durante casi 5-8 minutos • Espolvorear la sal & amp...; . Pimienta según gusto • Añadir el perejil & amp; servir caliente.