La espinaca es una excelente fuente de vitaminas A, complejo B, C, E, K, manganeso, potasio, calcio, hierro, yodo, magnesio, fósforo, sodio, carotenos, ácido fólico, algunos oligoelementos y muchos aminoácidos valiosos. Es un remedio útil para las personas que sufren de osteoartritis y la artritis reumatoide. Tiene el potencial para luchar contra el cáncer. La espinaca es capaz de controlar su nivel de presión arterial. Este proveedor de fibra puede mejorar sus problemas relacionados con el estreñimiento. Esta excelente fuente de hierro & amp; ácido fólico es un proveedor destacado de los nutrientes necesarios para el feto
Ingredientes:. 1. hojas de espinaca empaquetada (& amp; enjuagados) - 4 Cup2. Nueces /pino nueces- ¼ cup3. Ajo 1 ½ dientes grandes (en cubitos) 4. Como salada por taste5. Aceite de oliva 3-4 tbsp6. Limón zumo- 1- 2 tspDirection: • Coloque el hojas de espinaca en un procesador de alimentos /Licuadora • Mezcla hasta que son casi aplastados • Verter el nueces, ajo & amp;.. sal & amp; • mezclar de nuevo suavemente añadir el aceite de oliva & amp.; mezclar de nuevo • Por último verter el jugo de limón & amp.; mezcla. • Permitir que todo el asunto para mezclar adecuadamente hasta conseguir el aspecto deseado sin problemas.