Categoría: Salud corazón, los ojos
comidas: Snack-
Ingredientes principales: Alubias blancas, espinaca, trigo
Porciones: 2 docenas
¿Estás rompiendo sus barras energéticas presupuesto de compras de alimentos? Crear su propio y añadir sabor con la calabaza, la comida de temporada por excelencia que le dará un saque de energía natural y estímulo inmunológico, antioxidantes lucha contra la enfermedad. Los otros ingredientes sabrosos y naturales en estas barras de asegurarse de que obtiene una dosis de proteínas saludables, ácidos grasos omega 3 y fibra.
Ingredientes:
½ taza de puré de calabaza (no de calabaza rellenos de tartas)
½ taza de puré de calabaza (no de calabaza rellenos de tartas)
½ taza de mantequilla de almendras
¼ de taza de jarabe de arce
1 cucharadita de especias para pastel de calabaza
1 1/3 taza de copos y anticuados avena
semillas de calabaza
1/3 taza
Instrucciones:
En un tazón grande, mezcle la calabaza, mantequilla de almendras, jarabe de arce y especias para pastel de calabaza hasta que esté bien mezclado. Añadir la avena y semillas de calabaza. Refrigere durante una hora o dos para hacer la mezcla fácil de rodar en bolas. Almacenar las bolas completados en la nevera, o congelarlos
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