¿Tiene usted entre este tipo: Entras en la sala de estar para conseguir algo, sólo para llegar allí y se olvida de lo que necesitaba? A menudo se oye? Sí, ya me habló de eso? o tal vez usted pensó que usted dijo a alguien, pero que en realidad nunca se verbalizado. Alguien le dice su nombre y después de noventa segundos más tarde que decir? Ok, me dice su nombre otra vez.?
Tal vez usted no es tan joven como solía ser, que haya más en su plato para mantener un registro de o tiene una condición médica diagnosticada o incluso sin diagnosticar. Cualquiera que sea la razón, usted parece estar plagado de un mal caso de SRC? No puede recordar la posición en cuclillas. Primero y ante todo, si usted no ha tenido un examen físico por un tiempo, ir a ver a su médico. Usted querrá descartar nada grave que puede ser la causa de su CRS. Si no hay resultados graves, se pueden tomar algunas hierbas, vitaminas y otros suplementos para ayudar a recuperar parte de la memoria. Las vitaminas, hierbas y suplementos que figuran a continuación pueden ayudar.
Los ácidos grasos esenciales, también conocidos como aceites de pescado o EPA-DHA son bien conocidos por su actividad anti-inflamatoria. Además, el DHA es necesario para la función normal del cerebro en adultos. La disminución en el contenido de DHA cerebro están asociados con el deterioro cognitivo relacionado con la edad, la demencia y la enfermedad de Alzheimer.
Los estudios sugieren que polifenol que se encuentra en la piel de las uvas rojas y varias otras plantas pueden proteger contra la inflamación y trastornos cognitivos.
ácido alfa-lipoico (ALA) es también un agente antioxidante excelente en las enfermedades neurodegenerativas, debido al hecho de que puede interrumpir el daño de los radicales libres en varios puntos. Se ha demostrado para elevar antioxidantes en diversas regiones del cerebro y mejora la memoria. Además, ALA compatible con los niveles de glucosa en sangre sana y la actividad de la insulina.
Coenzima Q10 es un cofactor antioxidante que se ha demostrado que protege el cerebro. Además de ser un potente limpiador de radicales libres, la CoQ10 ha demostrado ser eficaz en una amplia variedad de condiciones relacionadas con la edad.
vitamina E es el antioxidante primario que se encuentra en todos los tejidos. Los niveles bajos de vitamina E se asocian consistentemente con un mayor riesgo y la aparición de enfermedades neurológicas, incluyendo la enfermedad de Alzheimer y el Parkinson. En un estudio de pacientes con tratamiento de Alzheimer con 2000 UI de vitamina E por día durante 2 años fue beneficioso para retrasar el resultado primario (momento de la ocurrencia de la muerte, institucionalización, la pérdida de la capacidad para realizar actividades de la vida diaria, y la demencia severa ) de la progresión de la enfermedad.
extracto de Ginkgo biloba es un tratamiento aprobado para la demencia en Alemania, y es la única sustancia sin receta considerado como un tratamiento para la demencia en Canadá. Ginkgo biloba es un extracto de fácil acceso. Se mejora la eficiencia mental en pacientes ancianos con insuficiencia renal leve a moderada deterioro de la memoria. También se muestra para mejorar la función cognitiva en pacientes con demencia, para mejorar el flujo de sangre al cerebro, mejora el rendimiento cognitivo en pacientes con enfermedad de Alzheimer. Además se dice para mejorar la memoria en personas jóvenes.
hierbas adaptogénicos han demostrado reducir los efectos negativos del estrés. Debido a la disminución de la capacidad para manejar el estrés y el aumento de los niveles de glucocorticoides asociados con el envejecimiento y la neurodegeneración, hierbas con propiedades adaptogénicas pueden ser beneficiosos. hierbas ayurvédicas como Ashwagandha, la albahaca morada, y brahmi tienen una influencia positiva en la respuesta al estrés, la función mental, y la cognición.
Los carotenoides son una clase de origen natural pigmentos vegetales que proporcionan el color rojo, naranja y amarillo colores de frutas y verduras. Una ingesta equilibrada mezcla de carotenoides, como se encuentra en una dieta saludable, proporciona la mejor protección contra el daño oxidativo.
El ácido fólico y vitaminas B6 y B12 son necesarios para la función apropiada del cerebro. Insuficiencias de estos nutrientes pueden resultar en falta de memoria, pérdida de memoria, confusión, depresión, demencia, y el estado de ánimo y cambios sensoriales. Un estudio indicó que el deterioro relacionado con la edad de la función cognitiva está probablemente relacionado con las deficiencias de vitaminas, y es "prevenibles o reversibles con la mejora de vitaminas, especialmente la vitamina B6, vitamina B12 y ácido fólico."
Además, los científicos a buscar una cura para la enfermedad de Alzheimer han encontrado un aliado potencial en la hierba salvia. Comprobación de los escritos de los herbolarios de trabajo hace cuatro siglos, los científicos ingleses descubrieron una notable mejora en la capacidad de memoria de los pacientes de Alzheimer que tomaron el extracto de aceite de salvia. El hallazgo es consistente con un descubrimiento realizado por investigadores del Centro de Investigación de Plantas Medicinales de las Universidades que la salvia protege una sustancia química clave destruido en la enfermedad de Alzheimer.
Esta lista no es exhaustiva y puede haber una serie de otros factores (entorno , la dieta, la enfermedad) que podría ser la causa de su CRS. Sin embargo, a partir de algunos suplementos puede ayudarle a recordar dónde dejó las llaves del coche!
La información contenida en este artículo es para fines educativos solamente y no se piensa para diagnosticar punto de vista médico, tratar o curar ninguna enfermedad. Consulte a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de cuidado de la salud.