Los días en que los constructores del cuerpo tomaron esteroides para aumentar su masa muscular han quedado atrás, y aquellos que intentan usar los esteroides anabólicos en un intento de obtener una ventaja competitiva correr un riesgo muy alto de ser atrapado y despojado de cualquier títulos que han ganado - algunos dirían que ser atrapado es inevitable. Entonces, ¿cómo, entonces, los constructores del cuerpo logran construir tales músculos enormes que parecen mucho más grandes que las de otros atletas profesionales? ¿Es porque pasan tanto tiempo en el gimnasio y son muy dedicados? Bueno, sí, los constructores del cuerpo tiene que tener una gran dedicación, pero también tomar suplementos. Estos suplementos son 100% legal y no tienen los efectos secundarios desagradables de los antiguos esteroides anabólicos, tales como "rabia de esteroide". Va a encontrar varios productos que están diseñados para aumentar los niveles de su cuerpo de hormonas anabólicas o son describe como teniendo un "efecto anabólico". A diferencia de los viejos esteroides ilegales, estos suplementos de culturismo no añaden ningún tipo de hormonas en su sistema. En su lugar, estos suplementos estimulan su cuerpo para que produzca más de sus propios andrógenos y testosterona - las hormonas masculinas que permiten a los músculos voluminosos que se establezcan en el marco esquelético. Algunos de estos suplementos del edificio del cuerpo a aumentar los niveles de energía, así - los más comunes incluyen la creatina, de NOx (óxido nítrico) aumentadores, HGH (hormona de crecimiento humano) y ZMA (que es una combinación de zinc y magnesio, ambos de los cuales son de vital importancia en la testosterona producción). Estos suplementos se utilizan solos o en una "pila" o combinación de varios productos. Algunas líneas de suplementos del edificio del cuerpo incluyen los productos que vienen listos "apilados" para facilitar su uso - para ver algunos ejemplos de pilas pre-preparado comunes (completo con respaldo de las celebridades por un campeón de Mister Olympia), siga este enlace. Por supuesto, eso no es todo. Los músculos no se construyen de aire. Todos los constructores del cuerpo toman suplementos de proteínas y comer una dieta muy alta en proteínas. Cuando la construcción de masa muscular - y este consejo que funciona para aquellos que quieren mirar un poco más tonificado o realizar un gran trabajo, así como para aquellos que quieren la masa muscular a nivel de la competencia - tomar un suplemento de alto valor proteico, por lo general en un batido o como una barra , es esencial. Esta proteína se debe tomar en combinación con una pequeña cantidad de glucosa. El tipo de polvo de suplemento de culturismo es particularmente útil para aumentar la cantidad de proteínas en la dieta, que todos los culturistas hacen. Lanzando una mirada de más de un proveedor de descuento de estos suplementos, se puede ver que los suplementos de proteínas disponibles para los culturistas (y otros) provienen de una variedad de fuentes diferentes. Los suplementos de proteínas lácteas de fuentes se ven más comúnmente, con suero de leche en una opción popular, seguido de cerca por la caseína (caseína, en caso de que se lo pregunte, proviene de la cuajada en la combinación que goza la legendaria señorita Muffett antes de que llegara a la araña: cuajadas y suero de leche). La proteína del huevo es también muy popular y es adecuado para las personas con intolerancia a los lácteos. La proteína del huevo es de origen ya sea desde el huevo entero o desde el huevo sólo en blanco (sólo como una proteína de huevo a un lado, en polvo también se utiliza en las plantaciones de árboles - se aplica a los árboles jóvenes para disuadir a los conejos y liebres mordisqueando de ellos). Y para los vegetarianos, los suplementos de proteína de soja también son fáciles de encontrar. Otros suplementos que son comúnmente comercializados como suplementos de culturismo, pero se pueden tomar por cualquier persona incluyen tabletas de multivitaminas y píldoras de dieta, sobre todo los tipos de pastillas que aumentan los niveles de energía y /o el metabolismo, ya que esto no sólo despoja de exceso de grasa (hay razón para tener un torso y los abdominales realmente arrancado si esos abdominales están enterrados debajo de una rueda de repuesto), pero también suministra la energía extra necesaria para las sesiones de gimnasio (una hora o más) que se necesita para construir mayor grave.