Un nuevo informe publicado en el Journal of Nutrition encuentra que una sola comida alta en grasas puede aumentar su respuesta al estrés psicológico. Es decir, haciendo hincapié a cabo un par de horas después de comer es peor si usted acaba de comer un alto contenido en grasa alimentadas meal.Researchers personas, ya sea una grasa alta o una comida baja en grasa, con igualdad de calorías. Luego los sometieron a un factor estresante un par de horas más tarde - al igual que los problemas de matemáticas, hablar en público o meter la mano en agua helada. Las personas que consumieron la comida rica en grasas tuvieron mayor presión arterial después del estrés que aquellos que al bajo contenido de grasa meal.Over de reacción al estrés predice futuras diseaseResearchers llaman a esto aumentó 'reactividad cardiovascular'. Hemos pensado durante algún tiempo que aumenta la reactividad cardiovascular predice el desarrollo posterior de la hipertensión (presión arterial alta crónica) y enfermedades del corazón. Esto significa que las personas que muestran una mayor presión arterial después de estrés son más propensos a desarrollar problemas crónicos later.We también han conocido desde hace tiempo que una dieta alta en grasas aumenta sus probabilidades de desarrollar hipertensión y trastorno disease.What este nuevo informe muestra que incluso es una sola comida alta en grasas puede aumentar sus probabilidades contra el desarrollo de la enfermedad más adelante. También muestra cómo el estrés puede afectar a una persona que no está comiendo bien. Este es un punto importante acerca de la interacción entre la nutrición y la salud mental. Cuanto mejor se come, menos estrés probablemente hará permanente damage.Try una nueva ensalada y térmica del outThis no quiere decir que usted está condenado debido a que el tiempo que pasó por unidad a través y luego se quedó atascado en el tráfico - y entró en una hamburguesa inducida por la rabia del camino. Pero no colocar más presión inmediata sobre tener cuidado con lo que come sobre una base regular - especialmente si usted sabe que puede estar enfrentando una reunión estresante después de la hora lunch.Every que comemos mal, estamos haciendo un poco de daño. La mayor parte de los daños que se invierte por nuestros sistemas de reparación '' - pero una pequeña cantidad de la misma no se invierte. Con el tiempo, si no hacemos lo suficiente daño que se convierta en una enfermedad medible. Es por esto que es tan importante para que sus hijos a tener un buen comienzo con su alimentación habits.Continue para exponer a sí mismo ya sus hijos a los nuevos alimentos más sanos, hasta encontrar algunos que realmente te gusta. El desarrollo de un gusto por la variedad es una de las mejores cosas que puede hacer. Es aumentar sus probabilidades de conseguir una nutrición equilibrada y aumenta sus nuevas experiencias, que ayuda en la construcción de circuitos cerebrales de giro que amortiguador contra el estrés. Variedad, como dice el viejo dicho, es la sal de life.Copyright (c) 2007 el cerebro código LLC