Los datos acumulados han proporcionado pruebas de que la vitamina D está involucrada en la función cerebral. La vitamina D puede inhibir la síntesis de óxido nítrico sintasa inducible y aumentar los niveles de glutatión, lo que sugiere un papel para la hormona en la desintoxicación cerebro.
El estudio muestra que la vitamina D ayuda a eliminar el mercurio de su cuerpo de forma segura, aumentando radicalmente la cantidad de glutatión intracelular.
neuroprotector y efectos inmunomoduladores de esta hormona también se han descrito en varios modelos experimentales, que indica el valor potencial de la vitamina D para ayudar a enfermedades neurodegenerativas y neuroimmune. Además, la vitamina D induce la muerte celular de glioma, por lo que la hormona de interés potencial en el tratamiento de tumores cerebrales.
Estos resultados revelan un papel antes insospechados para la vitamina D en la función cerebral y sugieren posibles áreas de investigación futura.
Recomendaciones
vitamina D Dosis
AgeDosageBelow 535 unidades por libra por dayAge 5 - 102500 unitsAge 18 de - 305000 unitsPregnant Women5000 unitsWARNING: Read no hay manera de saber si las recomendaciones anteriores son correctas. La única manera de saber es un análisis de sangre. Es posible que necesite 4-5 veces la cantidad recomendada anteriormente. Lo ideal sería que su nivel en sangre de 25 OH D debe ser 60 ng /ml. Comentarios del Dr. Mercola: nbspLa y montaje descubrimientos científicos sobre el tremendo impacto en la salud de la vitamina D son nada menos que una revolución en el campo de la medicina. It & rsquo; s resultando ser tan vital para muchos de sus funciones biológicas que una futura revisión de las directrices oficiales sobre la exposición al sol está prácticamente garantizada. It & rsquo; s sólo una cuestión de tiempo
Pero allí y rsquo;. S ninguna razón para que usted pueda sentarse y esperar. La evidencia es abrumadora ya; . Que sea absolutamente necesario una cierta cantidad de, la exposición sin protección al sol de todo el cuerpo, si quieres estar en óptima salud
Cada semana, más investigación se está publicando sobre los beneficios para la salud de la vitamina D. Por ejemplo, IT & rsquo; s ya se ha encontrado que la vitamina D puede prevenir o tratar:
Las infecciones y la inflamación
16 tipos de cáncer
La depresión y los trastornos neurológicos
frío y gripe
la diabetes
la osteoporosis
Tuberculosis
y que y rsquo; s la lista corta-corta.
Este último documento publicado en
Tendencias en Endocrinología y Metabolismo
describe cómo los científicos están empezando a darse cuenta de la vitamina D está involucrada en el mantenimiento de la salud de su cerebro, así, a medida que y rsquo; ve descubrieron recientemente receptores de vitamina D en el cerebro, la médula espinal y el sistema nervioso central.
y rsquo; s incluso evidencias que indican la vitamina D mejora el cerebro y rsquo; s proceso de desintoxicación.
La vitamina D ayuda a eliminar el mercurio de su cuerpo de forma segura, aumentando radicalmente la cantidad de glutatión intracelular.
Para aquellos de ustedes que están empezando a preguntarse si la multitud de vitamina D descubrimientos cantidad a nada más que bombo, o tal vez incluso algún tipo de error científico, permítanme explicar cómo puede ser que la vitamina D está involucrada en
tantos
diferentes aspectos de la salud. Porque si se entiende la ciencia básica de la vitamina D, entonces se puede comprender su verdadero potencial.
¿Cómo puede la vitamina D sea tan influyente?
Como el Dr. Cannell, fundador de la vitamina D Consejo, explica tan bien en mi próxima entrevista círculo interior con él; si se entiende que la vitamina D no es una vitamina, sino más bien el único sustrato conocido para un potente hormona esteroide de reparación y mantenimiento que está implicado en numerosas funciones de su cuerpo y órganos, a continuación, puede empezar a ver la imagen más grande.
Además, si usted entiende que, al igual que todas las hormonas esteroides, que regula su cuerpo girando sus genes dentro o fuera, y que tiene alrededor de 2.000 genes que están directamente influenciadas por la vitamina D, entonces usted será capaz para envolver su mente alrededor del hecho de que la vitamina D puede, de hecho, tener tantos como 2.000 o más mecanismos de acción dentro de su cuerpo!
Este es el principio fundamental que explica por qué la misma sustancia, la vitamina D, puede ser involucrado en, y tienen un impacto importante en todas las enfermedades de la civilización. Todo depende de qué gen está siendo positiva o negativamente regulada por la presencia, o ausencia, de la vitamina D.
¿Por qué las directrices actuales en la Exposición al Sol son catastróficas para su salud
se ha establecido claramente que la única manera para que su cuerpo para sintetizar la vitamina D se encuentra en la piel una vez que y rsquo; s expuestos a los rayos ultravioleta del sol. Por lo tanto, las directrices actuales para evitar la exposición al sol, y la ferviente empuje de protección solar, son quizás algunas de las recomendaciones de salud más equivocados y peligrosos que hay.
Usted simplemente no puede obtener cantidades suficientes de vitamina D de su dieta, ya que eras Nunca diseñado para tragar la vitamina D, pero conseguirlo del sol. Esto, por supuesto, excluye tomar un suplemento de vitamina D, para lo cual el gobierno cantidad diaria recomendada (RDA) sigue siendo demasiado baja para ofrecer beneficios significativos para la salud o contribuir a la reducción de la enfermedad
Considere esto.; En el verano, cuando se pone su traje de baño y tomar el sol durante 30 minutos, su cuerpo produce alrededor de 20.000 UI de vitamina D; tanto como existe en 200 vasos de leche, o el equivalente a unos 50 multivitaminas!
Mientras tanto, la corriente dosis diaria recomendada de vitamina D, desarrollado por la Food and Nutrition Board en el Instituto de Medicina de la Academia Nacional, es miserablemente insuficiente ya que sólo es:
200 UI para las personas edad 14-50
400 UI para las personas de 51-70
600 UI para las personas mayores de 71
amigos, hay y rsquo; s simplemente no hay manera de obtener ventajas de cualquier orden de estas. abismalmente bajas cantidades
Últimamente, I & rsquo; he informado ampliamente sobre el tema de la vitamina D y sus ramificaciones de la salud. Si usted y rsquo; has perdido alguno de mis artículos anteriores que describen:
prácticas de bronceado seguro
la cantidad de exposición al sol que realmente necesitan
la verdad acerca de la exposición del sol y el melanoma
Por qué no debe usar protectores solares comerciales
¿Por qué la exposición al sol es mucho más preferible que los suplementos de vitamina D por vía oral
qué tipo de vitamina D para elegir si decide tomar un suplemento
cuánta vitamina D que realmente debe tomar para obtener los beneficios, y
información vital que necesita saber para obtener sus niveles de vitamina D probaron
entonces por favor tome un momento para revisarlos ahora.
También puede comprobar fuera de mi vitamina D Página de Recursos, que ofrece enlaces a las páginas más importantes, y las fuentes de más información sobre este protector de la vida.