Las vitaminas, minerales y otros nutrientes son esenciales para la salud y el funcionamiento del cuerpo y se entregan a través del cuerpo por la sangre. Hay varias vitaminas y minerales que afectan directamente a la sangre y su capacidad para realizar sus tareas importantes dentro del cuerpo. Para que la sangre pueda llevar a cabo sus funciones con corrección y eficacia, así como el cuerpo y la mente, en general, es necesario cumplir con el estándar de los niveles recomendados de ingesta diaria de vitaminas, minerales y otros nutrientes cada día.
sangre recibe su color de los glóbulos rojos que llevan a cabo una de las tareas más importantes que la sangre para el cuerpo. Los glóbulos rojos son responsables del transporte de oxígeno por todo el cuerpo, así como para la eliminación de productos de desecho. Debido a que los glóbulos rojos promedio vive durante unos 120 días, el cuerpo necesita para producir continuamente un nuevo suministro de los glóbulos rojos. Hay varias vitaminas y minerales que son esenciales para la creación de estas células y la capacidad de estas células para llevar a cabo su importante labor en el cuerpo.
Las vitaminas que componen el potente y muy importante vitamina del complejo B son un factor importante en la producción de células rojas de la sangre en el cuerpo. La vitamina B6 también llamado piridoxina es una parte necesaria del metabolismo de las células rojas de la sangre y también se requiere para hacer la hemoglobina que es como la de glóbulos rojos transporta oxígeno. Los hombres entre las edades de 19 y 50 años necesitan diariamente 1,3 mg de vitamina B6 al igual que las mujeres del mismo grupo de edad. Sin embargo, para las mujeres durante los períodos de embarazo, la cantidad recomendada es de 1,9 mg por día y 2,0 mg durante la lactancia. Los hombres mayores de 50 años deben tener una ingesta de vitamina B6 diaria de 1,7 mg y las mujeres en ese grupo de edad deben tomar 1,5 mg al día. necesidades de los niños, sin embargo, depende de su edad y tamaño, en realidad dosis oscilan entre .6mg a 1,3 mg de vitamina B6 por día.
Otras vitaminas del complejo B que tienen un papel importante en la producción de células rojas de la sangre incluir vitamina B2 también conocida como riboflavina, la vitamina B9 también llamado como ácido fólico en su forma natural y ácido fólico en su forma farmacéutica y la vitamina B12 que también se llama cobalamina debido a su contenido de cobalto.
el hierro es uno de los minerales que son esenciales para la calidad, la cantidad, la buena salud y la función de la sangre. Una de las tareas más importantes de hierro sirve en la sangre es en la producción de hemoglobina. Aproximadamente el 60% del hierro en el cuerpo se encuentra en su hemoglobina.
El cobre mineral también está involucrado en la producción de células rojas de la sangre y a través de su mejora de la absorción de hierro por el cuerpo también lo es la vitamina C. La vitamina E también ayuda en la producción de glóbulos rojos. Estos y otros numerosos nutrientes que intervienen en la fabricación del suministro constante de células rojas de la sangre esenciales para la buena salud del cuerpo y el bienestar demostrar claramente la importancia del consumo de todos los días de la norma niveles recomendados de ingesta diaria de vitaminas, minerales y otros nutrientes.
los suplementos nutricionales pueden ofrecer un medio fiable y seguro de asegurarse de que su cuerpo tiene todos los nutrientes necesarios cada día para asegurarse de que su sangre se mantiene sano y fuerte. La calidad de la sangre influirá en la calidad de su vida. Una gran cantidad de personas que están sufriendo realmente de la anemia por deficiencia de hierro en la actualidad que puede ser causada por muchos factores contribuyentes, como la falta de sueño, el estrés excesivo y no tener suficiente hígado en toma. Todo esto debe ser evitado a fin de garantizar que la anemia no pasará a convertirse en leucemia o cualquier otro daño irreversible a la sangre
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