Ahh, suplementos, la forma en que han cambiado el mundo de la construcción muscular. Hace 50 años, había hombres que posessed dios como un físico y que no tienen acceso a cualquiera de los suplementos. Ellos tenían que depender de la sangre y las tripas para lograr sus objetivos. En estos días, sin embargo, las cosas son un poco diferentes. Usted no tiene que ir muy lejos en una revista de culturismo o hablar con los entusiastas del edificio del músculo por mucho tiempo antes de que el tema de los suplementos subir. Algunas personas juran por ellos, alegando que son responsables de los resultados notables, otros juran que son inútiles, alegando que ellos llegaron a donde están a causa del trabajo duro. Entonces, ¿quién creer que voy a esbozar la historia con suplementos en este momento. El suplemento de la palabra es, obviamente, olvidado por algunas personas. No debería ser la sustitución de su dieta o régimen de entrenamiento. El uso de los suplementos adecuados de la manera correcta puede producir grandes resultados, pero el 99% de los asistentes de la gimnasia está recibiendo este mal. Ok, así que aquí está la lista de suplementos que tener en mis casillas de aprobación como el Mejor del músculo suplementos del edificio. La primera de la marca es la proteína de suero de leche. Esto es bien conocido por la mayoría de los constructores del músculo y con buena razón. A pesar de que no tiene ningún habilidades mágicas, que sin duda es uno de los mejores suplementos del edificio del músculo. Me gusta por 2 razones principales. La primera es que es muy conveniente. En vez de cocinar la mitad de una vaca, se puede mezclar un poco de polvo con un poco de leche y tiene una comida instantánea, sabroso y saludable. La segunda razón es que la proteína de suero se absorbe muy fácilmente en el cuerpo. Esto lo hace ideal para las comidas de post entrenamiento, porque se puede beber y estar seguro de que los nutrientes se dirigen directamente a los músculos hambrientos. Otro de los mejores suplementos del edificio del músculo es la creatina. Ha estado alrededor por un tiempo y se ha demostrado que es un ganador probado. No voy a entrar en cómo funciona (quizás lo haga en un futuro artículo) pero básicamente, que hará que usted absorbe más agua y que también aumentará su fuerza. Obviamente, esto es una buena cosa. No sólo va a mirar más fresco en el gimnasio (broma), pero usted será capaz de mover más peso y por lo tanto será capaz de construir más músculo. El complemento final que voy a mencionar en mi mejor músculo edificio suplementos de aceite de pescado es. El aceite de pescado puede que no le permiten construir bíceps monstruosas, pero es muy práctico, no obstante. Me gusta porque es una gran fuente de grasa. Personalmente considero que conseguir la cantidad adecuada de grasa en mi dieta duro. Claro, las nueces son buenas para comer, pero hay tantos frutos secos se puede comer antes de aburrirse. Hay algunas más suplementos que pueden ser digno de su precio de venta, pero como regla general, si un suplemento promete el mundo, lo más probable es que no lo hará, por lo que probablemente puede mantenerse alejado. Pero ahora usted sabe qué suplementos son los mejores para la construcción de músculo, se puede sentir mucho más seguro al abrir su billetera.