! Hay 4 cosas principales para mantener un sano diet.Steroids "se hacen grandes" son una gran parte de culturismo y muchos otros deportes en el siglo 21. Usted aprenderá todo lo que quería cada sobre muchos de los anabólicos más populares hoy en día. Los esteroides anabólicos son una clase de hormonas esteroides naturales y sintéticos que promueven el crecimiento y la división celular, dando como resultado el crecimiento de varios tipos de tejidos, especialmente músculo y hueso. Diferentes esteroides anabólicos tienen diferentes combinaciones de propiedades androgénicas y anabólicas, y se refieren a menudo en los textos médicos anabolismo es el proceso metabólico que se construye a partir de moléculas más grandes ones.1 más pequeña) cantidad suficiente de proteínas de alta calidad: Estoy seguro de que sabe que este es el factor más importante en la construcción de músculo. El crecimiento del músculo también conduce a un metabolismo más alto en general, que a su vez se quema la grasa !! La mejor manera de obtener proteínas de alta calidad es a través de productos de carne, pescado, aves de corral y productos lácteos. Me gustaría recomendar una dieta muy alta en proteínas. Entre 1,5-2,0 gramos /lb. de peso corporal por día. batidos de proteínas son una buena ayuda para esta gran cantidad, pero no dependen de ellos! (Por ejemplo, si usted pesa 200 libras y luego consumir entre 250 g-400 g de proteína.). 2) La suficiente cantidad de hidratos de carbono: Para la energía y el metabolismo. Buenos son la avena, arroz, pan integral, fideos, etc ... comer entre 2-2,5 gramos /lb. de peso corporal por día de these.3) Asegúrese de que está comiendo suficientes calorías: Se necesita una ingesta de calorías en el rango de 5000 calorías si usted está interesado en conseguir GRANDE. ¿Alguna vez oyó la palabra "Coma grande ... se hacen grandes" Por supuesto comer grande no es lo único que les permite conocer grande. Tienes que comer alimentos de alta calidad y pasar el tiempo en el gimnasio. No se puede conseguir algo para nothing.4) Coma acuerdo con el reloj: Este es probablemente el más importante debido a la cantidad de disciplina que se necesita. Usted debe comer 6-7 comidas al día. Deben ser comidas de tamaño medio y obviamente contener alimentos de alta calidad (no McDonalds jejeje). Comer de acuerdo a su entrenamiento también. Siempre entrenamiento con el estómago vacío y comer dentro de los 30 minutos después de su entrenamiento. Esto es cuando el cuerpo necesita la energía (alimento) y el más cuando será mejor utilized.Keyword: comer !!! Tienes que ... u otro tipo siempre será bigger.Key Suplementos: NorAndrostene-proteína shakes- replacementsRibose- comida para energía y recuperationCreatine