complementos alimenticios de salud son uno de los productos más vendidos en el mercado en estos días. Su consumo total de los valores de miles de millones de dólares en los EE.UU. por sí solo. Las encuestas recientes muestran que más de la mitad de los adultos en los EE.UU. consumen suplementos de alimentos naturales en diferentes formas, tales como comprimidos, cápsulas, polvos, cápsulas de gel, cápsulas de gel y líquidos.
El aumento del consumo de suplementos de alimentos saludables puede atribuirse a la conciencia pública sobre las cuestiones de salud y calidad de vida en nuestra sociedad mejorada. Muchos estudios han demostrado que existe una estrecha correlación entre la salud y la nutrición. suministro insuficiente de nutrientes puede debilitar nuestro mecanismo de defensa del cuerpo, causando problemas médicos de dolencias comunes a enfermedades más graves en el largo plazo.
Existen diferentes tipos de suplementos de alimentos naturales, incluidos los macronutrientes (proteínas, aminoácidos, esenciales ácidos grasos), micronutrientes (vitaminas y minerales), enzimas (enzimas digestivas y enzimas antioxidantes), probióticos (bacterias beneficiosas en el intestino), y suplementos de hierbas. Estos suplementos tienen funciones únicas en nuestro cuerpo. O bien son esenciales para la vida y la buena salud, modulan el sistema inmunológico o para ayudar con la desintoxicación del hígado, la digestión, la claridad mental, etc.
Muchas personas argumentan que no hay necesidad de consumir suplementos alimenticios para la salud, siempre y cuando tener un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada. Si bien esto puede ser cierto, el hecho es mantener un estilo de vida saludable y una dieta adecuada es difícil de lograr por muchas personas.
Durante las últimas décadas, la revolución verde ha cambiado las prácticas agrícolas en el mundo entero. Utilizamos más fertilizantes químicos, más pesticidas para crecer los productos de alimentos con el fin de aumentar la cosecha y acortar el período de crecimiento. Como resultado, los nutrientes del suelo y la población de bacterias beneficiosas del suelo se agotan rápidamente, y los productos que cultivamos hoy en día contienen menos de micronutrientes que antes.
Un estilo de vida estresante, malos hábitos alimenticios, dieta desequilibrada y una mayor exposición a los productos químicos tales como contaminantes del medio ambiente (aire, agua) y pesticidas, fármacos, hormonas, metales pesados en los alimentos también debilitan nuestro cuerpo gradualmente
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Aunque los suplementos de alimentos naturales pueden ser beneficiosos para nuestra salud, los consumidores deben siguen optando por los productos de cuidado . Actualmente, hay poca regulación sobre la calidad de los suplementos de alimentos saludables. Composición de algunos productos alimenticios de la salud puede no coincidir con las declaraciones de la etiqueta y la calidad de las materias primas y los productos terminados no está garantizada. . Por lo tanto, los consumidores sólo deben comprar a los fabricantes de alimentos de salud de buena reputación, leer las etiquetas cuidadosamente y leer las literaturas más relacionados
Aquí hay algunas reglas generales para la compra de suplementos de alimentos naturales: Read
1) Suplementos hechos de alimentos integrales, las fuentes naturales son mejores que los sintéticos. Son más bioactivo, pueden ser absorbidos fácilmente, y menos probabilidades de estar contaminados por los productos químicos tales como alquitranes de carbón utilizados en la síntesis química.
2) vitaminas en proteínas unidas y minerales (vitaminas y minerales en forma orgánica, la unión a los aminoácidos) son más bioactivo que las formas inorgánicas.
3) Comprar suplementos usando métodos de extracción de seguridad, tales como la extracción de prensado en frío o extracción supercrítica. Esto puede evitar el residuo perjudicial procedente de la extracción química.
4) concentrado a base de plantas y extracto suelen ser más eficaces que las hierbas crudas.
5) orgánicamente cultivados o silvestres elaborado hierbas son menos propensos a ser contaminados por metales pesados, pesticidas y otros productos químicos
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6) Lea las etiquetas, no consuma más de la dosis recomendada.
7) Tenga cuidado al consumir ciertos suplementos a base de hierbas, tales como Ma Huang /efedra, Kava Kava, consuelda, etc. algunos estudios han demostrado que estas hierbas pueden causar efectos secundarios graves a algunas personas. Pare el uso si aparecen signos inusuales después de su consumo.
8) Algunos suplementos de alimentos naturales pueden interactuar con medicamentos, ya sea disminuyendo o aumentando sus efectos. Consulte a su médico si usted está tomando medicamentos
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9) Las mujeres embarazadas y las madres lactantes, las personas con condiciones médicas específicas, consultan a los médicos cuando el consumo de suplementos de alimentos saludables.
10) En caso de duda, en contacto con los fabricantes de suplementos o distribuidores para obtener más información de sus productos.
11) los complementos alimenticios de la salud están disponibles en muchos lugares, como tiendas de comestibles, tiendas de alimentos naturales, farmacias, farmacias, supermercados, grandes almacenes, en línea tiendas, etc. Sea un consumidor inteligente, comparar el precio y el servicio antes de la compra.
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