La deficiencia de hierro significa menos de los niveles adecuados de hierro en el cuerpo. El hierro es un componente esencial de la hemoglobina - el pigmento transportador de oxígeno en la sangre. la gente se cansa con deficiencia de hierro fácilmente porque sus cuerpos siguen estando privadas de oxígeno. Sin suficiente hierro, el combustible del cuerpo no puede ser sintetizado adecuadamente. La deficiencia de hierro es la causa más común de recuento bajo de glóbulos rojos o anemia, en todo el mundo. Las mujeres son más propensos a la deficiencia de hierro. En general, afecta a alrededor del 10 por ciento de las mujeres pre-menopáusicas, 6 por ciento de las mujeres posmenopáusicas, y menos de 2 por ciento de los hombres.
Los síntomas de la deficiencia de hierro: Read - Si una persona es por lo demás sanos, los síntomas sólo aparecen después de la concentración de hemoglobina cae por debajo de 10 g /dl.- Los síntomas iniciales son: cansancio, mareos y palpitaciones rápidas (taquicardia) .- Falta de aliento incluso en pequeñas exertion.- Pálido apariencia- Fainting- Si la deficiencia de hierro es grave, angina de pecho (dolor en el pecho), dolor de cabeza y dolor en las piernas (dificultad para caminar).
en los casos pronunciados de la deficiencia de hierro, síntomas evidentes aparecen en la lengua y la garganta e incluyen: CD - sensación de ardor en la sequedad tongue.- en la boca y throat.- llagas en las comisuras de la boca-las uñas se vuelven quebradizas - pica (un deseo insaciable de un alimento específico, a menudo no es rico en hierro) - frágil hair.- dificultad para tragar.
¿Cuáles son las causas de la deficiencia de hierro?
Médula ósea humana necesita hierro, junto con las vitaminas, para producir hemoglobina y células rojas de la sangre. Nuestro cuerpo obtiene las vitaminas y el hierro de los alimentos que comemos, así como también recicla el hierro de la deficiencia de glóbulos rojos.El de edad puede conducir a la anemia - cuando el cuerpo carece de suficiente hierro para producir hemoglobina.
Las causas de la deficiencia de hierro son:#
embarazo - La deficiencia de hierro puede ocurrir en muchas mujeres embarazadas debido a que sus reservas de hierro necesitan para servir a su propio volumen creciente de la sangre, así como ser una fuente de la hemoglobina por el feto en crecimiento.#La pérdida de sangre - Las mujeres con menstruaciones abundantes están en riesgo de deficiencia de hierro porque pierden mucha sangre durante la menstruación. Otras causas pueden ser úlcera péptica, hernia, un tumor de riñón o vejiga, pólipo o fibromas uterinos. El sangrado gastrointestinal debido al uso regular de aspirina o no esteroides anti-inflamatorios medicamentos puede ser una fuente de pérdida de hierro#La falta de hierro en la dieta -. alimentos ricos en hierro son las carnes, huevos, vegetales de hojas verdes como la espinaca, conjunto- granos o alimentos fortificados con hierro.#La incapacidad para absorber el hierro - tal vez debido a algún trastorno del intestino como la enfermedad o la enfermedad celíaca de Crohn, que afecta la capacidad del intestino para absorber los nutrientes de los alimentos#Las enfermedades como la leucemia, pilas, cáncer de estómago.. Que están en riesgo de deficiencia de hierro#personas mayores -? Quizás debido a una hemorragia interna crónica por lo general causada por úlceras, pólipos o tumores. Las personas #, que han perdido sus dientes, ya que tienen dificultades para comer una dieta equilibrada apropiada. Estas personas deben tomar un multivitamínico y un suplemento mineral que contiene hierro. Women #, especialmente aquellos que menstrúan en gran medida. Las mujeres embarazadas#- deben tomar un suplemento diario de hierro para proporcionar el hierro extra que se requiere para nutrir al feto en desarrollo
¿Cómo puede ser tratada por deficiencia de hierro Francia El tratamiento depende definitivamente de la causa de la deficiencia de hierro.?. Si la deficiencia de hierro se deja sin tratar, los síntomas empeoran gradualmente. La persona puede llegar a ser muy cansado y débil, y posteriormente desarrollar angina de pecho o pierna pain.The causa de la deficiencia debe ser identificado desde el principio, sobre todo en pacientes mayores que son más vulnerables a los suplementos de hierro por vía oral cancer.Several intestinales están disponibles en el mostrador. La mejor absorción del hierro es con el estómago vacío, pero muchas personas son incapaces de tolerar esto y puede que tenga que tomarlo con alimentos. Es importante tener en cuenta que la leche (especialmente calcio alimentos ricos) y antiácidos interferir con la absorción de hierro y no debe tomarse al mismo tiempo. La vitamina C ayuda a aumentar la absorción de hierro y es esencial en la producción de hierro haemoglobin.Supplemental También es necesariamente necesario durante el embarazo y la lactancia, debido a la ingesta dietética normal es incapaz de cumplir con la plancha amount.Intravenous o intramuscular requiere también está disponible para los pacientes que no puede tolerar las formas orales
las fuentes dietéticas de hierro.
Aunque el hierro se encuentra en una variedad de alimentos diferentes, su disponibilidad para el cuerpo varía significativamente. En general, el cuerpo no absorbe fácilmente el hierro - depende de si el hierro se encuentra en la forma de hemo o hierro no hemo iron.Heme sólo se encuentra en la carne, pescado y aves de corral y se absorbe mucho más fácilmente que no hemo . hierro, que se encuentra principalmente en frutas, verduras, legumbres, frutos secos y (origen vegetal) de grano
Uno puede aumentar la absorción de hierro del cuerpo de los alimentos no hemo por: CD - Una buena fuente de vitamina C, como los cítricos, naranjas, aceitunas y fresas, si se comen con un alimento no hemo. - Una fuente de hierro no hemo si se cocinan en una olla de hierro. Alimentos ricos en hierro incluyen pasas, vegetales de hojas verdes como la espinaca, el brócoli, las carnes rojas (el hígado es la fuente más alta), pescado, aves, huevos (yema), legumbres (guisantes y frijoles), chick guisantes, almendras, albaricoques, raíz de remolacha, la granada, dátiles, higos y pan de grano entero
Si con deficiencia de hierro, algunas precauciones:.
- café, té y otras bebidas con cafeína debe evitarse debido a que disminuyen la absorción de hierro. - El consumo excesivo de alimentos ricos en fibra (los fitatos en este tipo de alimentos) limitan la absorción de hierro. - Limitar el consumo alto de calcio - tome su suplemento de calcio en un momento diferente de su suplemento de hierro. - No coma alimentos con alto contenido en ácido oxálico - una sustancia que disminuye la capacidad de nuestro cuerpo para absorber el hierro. bloqueadores de hierro incluyen tomate, refrescos, productos lácteos, el café y el té negro. Evitar la leche de vaca, que puede causar sangrado oculto en el tracto intestinal.