Toda mi vida he estado muy interesado en vitaminas y el papel que tienen en nuestra vida el día de hoy. La importancia de las vitaminas se ha conocido sólo por un corto tiempo, sin embargo, sus efectos reales se demostraron hace mucho tiempo. Alrededor del año 400 aC, el padre de la medicina moderna, Hipócrates, respaldado por primera vez el uso de hígado para curar la ceguera nocturna.
La importancia de las vitaminas y los minerales no puede ser exagerada. Cada función en el cuerpo es controlada y asistida por las vitaminas y minerales esenciales, directa o indirectamente. Alguien que no esté de acuerdo conmigo en la importancia de las vitaminas debe a modo de prueba durante un mes y ver lo bien que se puede sentir. Mi madre ha tomado vitaminas durante años y no ha estado enfermo con la gripe durante diecisiete años.
El mundo de vitaminas y, más aún, minerales, va mucho más allá de lo que la mayoría de las personas son más conscientes de, incluso hoy. Ahora, con toda la publicidad sobre las enfermedades del corazón, la vitamina E también es bien conocido. el consumo adecuado de alimentos debe ir acompañada de las vitaminas y los minerales adecuados. Vitaminas sirven como amortiguadores en el caso de que su dieta no satisface plenamente sus necesidades diarias. Ármate con el conocimiento adecuado en lo que respecta a la forma en que podemos beneficiar enormemente de las diversas vitaminas y minerales que podemos encontrar en nuestra ingesta diaria de alimentos. La producción de serotonina y dopamina, así como el mantenimiento del equilibrio químico en el cerebro es un algo que puede ser bien regulado con la ingesta adecuada de los nutrientes disponibles.
Puede encontrar información sobre los nutrientes individuales en minerales específicos y vitaminas, al tener Suplementos vitamínicos es importante entender que cada una de estas fórmulas contienen diferentes cantidades de nutrientes necesarios, vitaminas y minerales específicos a las necesidades individuales de la persona. Al tomar suplementos vitamínicos diarios, es bueno saber cuáles ayudan a que las partes del cuerpo. Por ejemplo: El calcio (Ca) y vitamina D desempeñar papeles críticos en la mineralización de los huesos, así como en general son nutrientes esenciales en la salud. Todas las células vivas requieren Ca para sobrevivir, con la mayoría (99%) de Ca que se encuentra en los huesos y los dientes y el resto en los tejidos blandos y fluidos corporales. También amplifican la brecha que implica requerimientos nutricionales de nuestro cuerpo y las vitaminas y minerales que no siempre son accesibles dentro de nuestras comidas. La investigación reciente indica que las vitaminas y los minerales juegan un papel mucho más que simplemente proporcionar una base sólida para una buena salud general.
niveles ideales de la salud, sólo puede lograrse a través de la ayuda de varias vitaminas y minerales que necesitamos tomar con el fin de mantener una mente sana y salva. En la investigación muestran que el hecho de ciertas vitaminas son muy importantes para la función cerebral, así como para ayudar a mantener la buena salud del cerebro. Hay varias vitaminas y minerales que influyen directamente en el funcionamiento del sistema tensa y la salud, y es importante para velar por que éstas se consumen en niveles satisfactorios. El complejo de la vitamina B es uno de los más importantes de las vitaminas que influyen en la salud y el rendimiento del sistema nervioso, ya que es miembros de este poderoso grupo que son responsables de la creación de algunas de las estructuras más básicos dentro del sistema tenso. Junto con la vitamina A y vitamina E, zinc es un mineral que ayuda a las personas en la regulación de sus hormonas tiroideas.
Para reanudar y concluir, es necesario tener en cuenta que la ingesta de la cantidad adecuada de vitaminas y minerales es muy esencial . Hay muchos minerales y vitaminas que su cuerpo requiere cada día con el fin de funcionar con la máxima eficiencia.
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