Life es a menudo tan ocupado y estresante que es imposible no sufrir de deficiencia nutricional. Para vivir una vida sana, es necesario tener una dieta equilibrada. Una dieta equilibrada es aquella que tiene una cantidad equilibrada de todos los macro nutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas). Hoy en día, nadie tiene tiempo suficiente para mantener una dieta equilibrada.
Suplementos nutricionales son productos que proporcionan un equilibrio de vitaminas, minerales, hierbas y nutrientes. Los suplementos nutricionales son consumidos por muchas razones. Se pueden tomar medidas para mejorar la salud general del cuerpo, para estimular el sistema inmunológico, para reducir el riesgo de enfermedades de captura, para mejorar la salud y el rendimiento de los deportistas y atletas, y para ayudar a los niños con los patrones de ingesta de alimentos irregular mantener un peso corporal saludable.
suplementos nutricionales son muy populares en todo el mundo y en los Estados Unidos solamente, que representan alrededor de un valor de mercado de $ 19.8 billón
las vitaminas son esenciales para una vida sana:.
los suplementos nutricionales proporcionar la cantidad adecuada de vitaminas que su cuerpo necesita cada día. Las vitaminas son micronutrientes que son requeridos por el cuerpo para mantener un metabolismo saludable. Las vitaminas están presentes en las frutas cítricas y muchos otros alimentos. Sin embargo, el contenido de vitaminas de los alimentos más se reduce considerablemente cuando el alimento está cocido porque la mayoría de las vitaminas son fácilmente destruidos por el calor. El trigo contiene vitaminas, pero cuando el trigo se procesa industrialmente para formar harina de trigo, su contenido de vitamina se reduce.
Si las vitaminas no se suministran en cantidades adecuadas a través de la dieta, entonces la persona sufre de enfermedades de deficiencia, tales como una deficiencia de vitamina C (ácido ascórbico), que causa el escorbuto. El escorbuto se caracteriza por el sangrado y ulceración de las encías. Por lo tanto, se toman suplementos nutricionales para proporcionar cantidades adecuadas de vitaminas
Minerales:.
Suplementos nutricionales se utilizan para suministrar una cantidad adecuada de minerales. Como las vitaminas, los minerales son micro nutrientes que son necesarios en pequeñas cantidades para mantener un metabolismo normal del cuerpo. Minerales, si no se suministra en cantidades adecuadas a través de su dieta, conducen a enfermedades carenciales. La deficiencia de hierro conduce a la anemia, como el hierro es un constituyente de grupo prostético hemo que está presente en la hemoglobina. La hemoglobina es responsable del transporte de oxígeno desde los pulmones a la del resto del cuerpo. Los minerales también son importantes porque actúan como coenzimas que son necesarios para la actividad normal de las enzimas celulares. Los minerales también son importantes para mantener un epitelio saludable y elástica
: Hierbas.
Los suplementos de hierbas se utilizan con fines nutricionales y medicinales. Los suplementos de hierbas que contienen extractos de Gingko biloba son particularmente populares. Gingko biloba es una hierba que se sabe que estimula la micro-circulación en todo el cuerpo. El uso de ciertos suplementos de hierbas junto con ejercicio moderado ha demostrado ser eficaz en perder peso
suplementos de Alimentos:. Con qué frecuencia, los suplementos nutricionales se utilizan como sustituyente comida o para fortificar comidas. suplementos de comida son populares entre las personas que sufren de enfermedades que afectan la eficiencia del tracto digestivo. Los suplementos de comidas están disponibles tanto para los individuos vegetarianos y no vegetarianos. Contienen una cantidad adecuada de vitaminas, minerales, aminoácidos y otros nutrientes
suplementos de nutrición deportiva:.
Atletas requieren mayores cantidades de vitaminas, minerales y nutrientes debido a que sus necesidades dietéticas son más altos que el de otros individuos. Por lo tanto, corren un mayor riesgo de padecer deficiencias nutricionales. Por lo tanto, los suplementos de nutrición deportiva están especialmente formulados para suministrar una mayor cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales
Otros suplementos nutricionales:.
Estos incluyen alimentos densos en nutrientes tales como la levadura de cerveza, polen de abeja, aceites de pescado, como el cable aceite de hígado, cáscara de psyllium semillas, germen de trigo, espirulina, hierba de trigo, y el calostro. Estos suplementos nutricionales se utilizan para propósitos especiales. Por ejemplo, los suplementos nutricionales que contienen cáscara de semilla de psyllium se utilizan para la limpieza y el mantenimiento de un tracto digestivo saludable.