Si eres inteligente, que no sólo debe centrarse en su objetivo de perder peso, pero para maximizar su programa de pérdida de peso en toda su extensión por conseguir algunos benfits salud de él también, y hacer que la prioridad#1.
Uno de los beneficios de salud que debe apuntar a medida que pierde peso debería estar recibiendo una buena dosis diaria de
antioxidantes
mientras que en su peso plan de pérdida e incluso después, mientras que en el modo propio mantenimiento.
hace sólo unos pocos años, la persona promedio tenía ni siquiera
oído hablar de un
antioxidante, y mucho menos en realidad podría dicen
que lo que se era.
Ahora, los antioxidantes son una de las palabras de moda más importantes en la salud y la forma física. Casi todos los otros productos en el mercado reclama ser tirada llena de ellos. Entonces, ¿qué
are China que?
REALMENTE?
Y lo que es tan rematadamente bueno de ellos que crea tal alboroto?
En pocas palabras, los antioxidantes combaten para ayudar a eliminar el cuerpo de uno de los más peligrosos interna enemigos ---
los radicales libres.
"radical libre" es el término que el hombre común de un átomo de oxígeno que se ha dividido por la mitad por lo que sólo tiene un electrón en lugar de los dos que se supone que tienen.
Estas partículas divididas constantemente se están realizando en el cuerpo, y si no se controlan, pueden causar un sinnúmero de problemas. Uno de estos problemas es que tropiezan con y dañar los tejidos internos de los órganos y sistemas del cuerpo.
Un segundo problema es que sí está ligado a moléculas en el cuerpo y un tiro del equilibrio químico dentro de nosotros, lo que desencadenó la cadena de productos químicos y reacciones que causan problemas de salud, mientras que multiplicando cada vez más nuevas partículas de radicales libres a partir de estas reacciones.
los daños causados por los radicales libres se ha demostrado que contribuyen a enfermedades tan comunes y mortales como la aterosclerosis, cáncer, acelerando el proceso de envejecimiento, y . cataratas en los ojos
En este momento hay 3 vitaminas y minerales 2 que han sido identificadas por tener propiedades antioxidantes:
vitaminas:
La vitamina C
La vitamina E
beta carotene
Minerals:
Sulfur
Selenium
As embarcarse en su programa de pérdida de peso, recuerde que su objetivo no es sólo para perder peso, sino para ganar
óptima salud. La pérdida de peso en sí es sólo una ventaja añadida de ser una persona sana wholistically.
Para YourBestBody, España
Lawrence Cole
su estilo de vida y Fitness Coach
YourBestBodyNOW.com