Es un hecho conocido que las vitaminas, minerales y micronutrientes son esenciales para la buena salud. Si este mundo fuera perfecto obtendríamos todos estos nutrientes de los alimentos que comemos a diario. Sin embargo, como esto no siempre es así, hay algunas razones convincentes para considerar tomar vitaminas, minerales o micronutrientes supplements.Vitamins puede ayudarnos a superar nuestros problemas de estilo de vida. En general, no estamos muy responsable cuando se trata de hábitos saludables. Muchas personas juegan con sus vidas por fumar, beber alcohol en exceso, no obtener suficiente ejercicio o el sueño, haciendo malas elecciones de alimentos, y muchas otras actividades que conducen a la mala salud. Al tomar vitaminas todos los días, algunos de estos efectos negativos se pueden counteracted.Women en particular, tienen necesidades especiales de vitaminas relacionadas tanto con problemas de osteoporosis y embarazo. Aunque los hombres también pueden tener osteoporosis, que tiende a atacar más a las mujeres y les causa mayor sufrimiento. Al complementar con calcio sobre una base diaria, gran parte del riesgo para la osteoporosis pueden ser compensados. Para las mujeres que están embarazadas o pensando en tener hijos, ácido fólico es un suplemento esencial. Esta vitamina B puede prevenir defectos congénitos como la espina bífida en babies.Men recién nacido, también, tienen problemas que pueden ser combatidos a través de la ingesta adecuada de vitamina. Se cree que los problemas cardiovasculares que reducirse tomando vitamina E supplements.They se cree que juegan un papel importante en mantener los niveles de presión arterial y colesterol bajo en la mayoría de los hombres de cuarenta años y más. Mantener limpias las arterias es un factor importante en la prevención de ataques al corazón y la vitamina E se ha demostrado en estudios de investigación para lograr esto task.Dieters tienen necesidades especiales de administración de suplementos de los suyos. Muchos dieta chicas jóvenes sobre una base regular y consumir muy pocas calorías para satisfacer sus necesidades de vitaminas. Mientras que la sabiduría de ir en determinadas dietas de pérdida de peso es un tema para otra discusión, cualquier usuario de dicha dieta debe mirar a los suplementos vitamínicos para evitar la desnutrición y otras enfermedades. La nutrición inadecuada puede hacer que una persona sea vulnerable a diversas dolencias y un system.Another inmune debilitado gran razón para considerar la suplementación de vitamina es la prevención del cáncer potencial de algunas vitaminas se cree que proporcionan. La investigación ha sugerido que la vitamina E y vitamina A prevenir el cáncer de piel. Muchos estudios realizados en los últimos años han encontrado que otros tipos de cánceres se pueden prevenir de manera similar mediante la adopción de ciertas vitamins.While nunca hay un plan de fallar la prueba cuando se trata de suplementos vitamínicos, la evidencia sugiere que el riesgo puede reducirse y condiciones se puede mejorar a través de la suplementación. Debido a todos los posibles beneficios, la suplementación es definitivamente vale la pena considerar.