Vitamin B1, que también se denomina tiamina o tiamina, es una de las ocho vitaminas B. Todas las formas de vitaminas B ayudan a nuestro cuerpo en el cambio de los alimentos (hidratos de carbono) en combustible (glucosa) en la que se quema para producir energía. Estos complejos de vitamina B ayudan a metabolizar las grasas del cuerpo de los humanos y las proteínas. Ellos son así necesarios para revitalizar el cabello, la piel, los ojos y el hígado. Vitaminas del complejo B también constituye una ayuda nuestra función del sistema nervioso correctamente y son requeridos por el cerebro a la mejor health.Vitamin B1 es necesario por el cuerpo para desviar las enfermedades, tales como el beriberi. Varias de las mejores referencias de esta vitamina comprende de hígado, levadura nutricional y granos enteros, como arroz integral, trigo entero, salvado de arroz y harina de avena. Otros orígenes de alimentos de esta vitamina se compone de sandía, guisantes frescos, espárragos, nueces, jamón de cerdo y ternera, legumbres y semillas de sésamo seeds.So al igual que lo que ocurre en nuestro cuerpo cuando estamos teniendo la deficiencia de tiamina en? La insuficiencia de esta vitamina es raro, pero puede ocurrir a las personas que más están dando sus calorías de alcohol o azúcar. Las personas que tienen deficiencia de esta vitamina pueden pasar por la fatiga, depresión, irritabilidad, e incomodidad abdominal. Ellos también pueden pasar por dificultades en la digestión de los hidratos de carbono. Como corolario de este problema es la formación de ácido pirúvico en el torrente sanguíneo, lo que puede contribuir a problemas en la respiración, la liberación de alerta mental y daño del corazón (o una enfermedad también conocida como beriberi). Pidamos un mayor vistazo a las enfermedades o afecciones del cuerpo humano que pueden resultar de la insuficiencia de esta vitamina: BeriberiAnother consecuencia grave de deficiencia de tiamina es de beriberi. Los síntomas de esta enfermedad incluyen hormigueo, hinchazón, sensación de ardor en los pies y las manos, tema para respirar, confusión y movimientos incontrolables del ojo. CATARATAS punto más bajo de la tiamina en el cuerpo humano puede provocar cataratas productores. Preliminar demostrar sugiere que junto con diferentes nutrientes, tiamina puede deprimir el peligro de llevar cataratas. Un montón de estudio todavía debe realizarse para verificar diseaseIngestion de este claim.Alzheimer de esta vitamina puede ayudar a calmarse la gravedad de la enfermedad de Alzheimer como la falta de ella puede conducir a la demencia en el síndrome de Wernicke-Korsakoff. Un montón de investigaciones todavía se debe hacer para estudiar la eficacia de esta vitamina en el manejo de los niveles de Alzheimer disease.HEART FAILURELow en tiamina puede dirigirse a 'beriber húmeda' o una condición en la que el líquido se acumula aproximadamente alrededor de nuestro corazón. No obstante, está claro si el uso de vitamina ayudará a las personas que sufren de insuficiencia cardíaca no vinculada a mojar beriberi.Wernicke-Korsakoff syndromeThis es un problema cerebral causado por la deficiencia de tiamina. Esto puede ser tratado con la colocación de tiamina. dosis completa del consumo de tiamina puede desarrollar la coordinación muscular y confusion.These son las enfermedades relacionadas con la insuficiencia de tiamina o la ingesta de tiamina. Ahora que reconocer las ventajas que puede producir, asegúrese de que usted obtenga la medida correcta de la tiamina todos los días como el cuerpo humano no puede almacenar esta forma de la vitamina. También hay suplementos de vitamina B1 en el mercado ahora. Puede adquirirlos en sus farmacias locales o de las farmacias en Internet. Mantenerse saludable con la buena cantidad de tiamina en el cuerpo!