Su cuerpo ama micronutrientes. No se necesita una gran cantidad de estos elementos esenciales de la dieta - trazas son suficientes. Pero sin estas pequeñas cantidades, usted se encontrará con todo tipo de problemas de salud, incluyendo el peso añadido. La investigación ha demostrado que la deficiencia de micronutrientes ser científicamente vinculada a un mayor riesgo de obesidad y otras enfermedades peligrosas para su health.In las últimas noticias sobre la salud, un estudio realizado en el Departamento de Investigación Nutricional y Educación en Venecia del Norte, Florida, muestra que muchos Las dietas populares son bajos inmicronutrients - en otras palabras, no podrían estar ayudando a la gente a arrojar libras adicionales en all.The investigadores de Estados Unidos señaló que un tercio de los estadounidenses están a dieta en un momento dado. Han montado a cabo para determinar si los actuales planes populares de la dieta podrían proteger a los seguidores de la deficiencia de micronutrientes, proporcionando los minimumlevels de 27 micronutrientes, según lo determinado por las Administraciones USFood y Medicamentos (FDA) de referencia de ingesta diaria RDI) guidelines.The equipo de investigación luego se manos a la obra. Evaluaron sugirieron menús diarios a partir de cuatro planes populares de la dieta: la dieta "Atkins para la vida"; "La dieta de la playa del Sur;" la dieta "mejor vida"; y el "Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión" (DASH). El contenido de calorías y micronutrientes de cada ingrediente, en cada comida se determinaron mediante el uso de los datos de composición de alimentos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos de nutrientes de base de datos para los investigadores estándar referencia.El contados los resultados de suficiencia y el total de calorías, así como la identificación de micronutrientes deficientes en el dietas. ¿Cómo les va? De acuerdo con los resultados del estudio, cada uno de los cuatro planes populares de la dieta no proporcionó la suficiencia mínima IDR de los 27 micronutrientes analizados. El análisis de las cuatro dietas reveló que sería necesaria una ingesta calórica media alta para lograr la suficiencia en los 27 micronutrientes. De hecho, fueron identificados como consistentemente baja o inexistente en todo equipo de investigación de cuatro plans.The dieta seis micronutrientes (vitamina B7, vitamina D, vitamina E, cromo, yodo y molibdeno) concluyeron que estos hallazgos son significativos e indican que un individuo después de una populares plan de dieta como se sugiere, con alimentos por sí sola, tiene una alta probabilidad de convertirse en micronutrientes deficientes; un estado que se muestra científicamente relacionada con un mayor riesgo de muchas condiciones de salud y diseases.If usted está considerando un plan de comidas de reducción de peso, asegúrese de que está recibiendo todos los micronutrientes que necesita. Siga los consejos de su médico o el asesoramiento de un nutricionista y asegurarse de que su salud nutricional es equilibrada. Usted querrá evitar las veces graves consecuencias de la deficiencia.