Mucha gente ya sabe que el consumo de vitaminas y minerales es importante para la mejora de la salud. Todo el mundo sabe también que la forma más natural para obtener estas vitaminas y minerales es a través de verduras, frutas, carne y otros alimentos que son ricos en estos suplementos. Sin embargo, hay algunas personas que piensan que pueden obtener todos los suplementos de salud necesarios sólo por comer alimentos que sean saludables. Ellos piensan que el tiempo que consumen una dieta sana, no necesitan comprar y tomar suplementos alimenticios más. Lo que no sabían que incluso si comen sano en cantidad suficiente durante todo el día, la cantidad de minerales y vitaminas que obtienen aún no son suficientes y hellip; Años antes, cuando las plantas agrícolas no implican demasiado químicos y al cocinar estos alimentos no contenían demasiados productos artificiales, había hecho una gran cantidad de suplementos saludables que se pueden adquirir en estos alimentos. Hoy en día, las prácticas de cosecha, producción, procesamiento y cocción de los alimentos se ha convertido en menos saludables y ricos en nutrientes. Por ejemplo, ¿sabía que tomaría varias tazas de espinacas cosechadas de hoy en día sólo para obtener la misma cantidad de nutrientes que se puede cosechar en una taza de años espinaca hace? Hoy en día, existen numerosas vitaminas en tabletas, cápsulas y forma líquida que se han desarrollado a la par con su dieta equilibrada. Estos fueron desarrollados para proporcionar a las personas todos los nutrientes necesarios para protegerlos de enfermedades y fortalecer su sistema inmunológico. Al tomar su dosis diaria de vitaminas y minerales, usted será capaz de protegerse de desarrollar enfermedades del corazón, cáncer y osteoporosis.As todos ustedes saben, hay listas de diferentes nutrientes que se sabe que son buenos para la salud. A pesar de tomar estas no podrán tener efectos secundarios demasiado, mucha gente se pregunta lo que podría ser la diferencia entre este tipo de suplementos y multivitaminas. Vitaminas importancia puede ser un montón, pero en realidad hay más ventajas en tomar multivitamins.Multivitamins son capaces de prevenir las enfermedades, que le proporciona la cantidad diaria recomendada de nutrientes, capaz de mantener la eficiencia de las células, alimenta los demás nutrientes que los alimentos no se puede dar y activa las enzimas que son esenciales para la función celular. Se podría pensar que estos son en realidad las mismas ventajas que un solo tablilla vitaminas puede dar. Entonces, ¿qué podría hacer multivitaminas mejor que éste? Una de las razones es que algunas vitaminas no pueden ser almacenadas por el cuerpo. Las vitaminas se clasifican de acuerdo a la capacidad del cuerpo para almacenarlos. Por ejemplo, las vitaminas A, D, E y K son solubles en grasa que significa que el cuerpo será capaz de almacenar ellos. Por otra parte, las vitaminas B y complejo C son solubles en agua lo que significa que no se pueden almacenar en cantidades suficientes y con este hecho, que debe tomarse a diario. Si no se toman a diario y no se incluyen en su dieta diaria equilibrada, es posible que el desarrollo de enfermedades. Multivitaminas son capaces de complementar ambos de estos vitamins.Multivitamins solubles son capaces de proporcionar los nutrientes necesarios cuando algunas vitaminas no son fácilmente accesibles. En este caso, la vitamina D sería el mejor ejemplo. La vitamina D es el más adquirido a través de la luz solar y la epidermis puede producir suficiente si se expone a la luz solar suficiente. Sin embargo, hay personas que viven en lugares donde la luz solar no siempre es fácilmente accesible. Con esta situación, sería mejor tomar multivitaminas para no desarrollar enfermedades. Resumen: El objetivo principal de este artículo es reflejar los papeles que juegan las multivitaminas en el desarrollo y el mantenimiento de un buen estado de salud. El artículo describe los tipos de vitaminas y sus funciones específicas en la prevención de enfermedades.