Flaxseed se pueden adquirir a partir de las semillas de la planta del lino. Este tipo de aceite de semillas es abundante en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 ácidos grasos. Estas formas de ácidos grasos, que también se puede incurrir en el aceite de pescado graso, son esenciales por el cuerpo para la salud más importante. osos de aceite de linaza necesitan ácidos grasos tales como el ácido alfa-linolénico o ALA, que nuestro cuerpo humano puede convertir en ácido eicosapentaenoico o EPA y docosahexaenoico o DHA. Se cree que los beneficios de los aceites de pescado y linaza a ser la misma, pero las investigaciones expresan que esto no es en todos los casos verdaderos. Incluyendo ácidos grasos 6 Omega 3 y Omega en su dieta es realmente viable. Este tipo de grasas son ejemplos de ácidos grasos poliinsaturados o PUFA. Los beneficios se puede transmitir a partir de ácidos grasos omega 3 se compone de la disminución de la inflamación y la menor oportunidad de la enfermedad cardiovascular. Pero entonces, algunas investigaciones confirman que los ácidos grasos omega 6 contribuyen a la inflamación. Tiene que haber un buen equilibrio de Omega 6 y Omega 3 ácidos grasos en su dieta para garantizar grandes ventajas. Una dieta saludable debe estar compuesta de aproximadamente 2 a 4 veces más ácidos grasos Omega 3 que los ácidos grasos Omega 6. La linaza contiene también otros productos químicos llamados lignanos que pueden ser útiles al prohibir cancer.So ¿cuáles son los beneficios para la salud se puede producir a partir de aceite de linaza? Éstos son los grandes medios en los que esta forma de aceite puede ayudar a su cuerpo: SJOGREN SYNDROMEA pequeño estudio se hizo sobre el aceite de linaza y descubrió que el consumo de 1 a 2 gramos de linaza por día podría mejorar los síntomas de ojo seco en los que sufren de eso. Esta condición corporal se caracteriza por el ataque del sistema inmunológico de las glándulas del cuerpo que formulan la humedad, al igual que lacrimógeno y salival glands.High CholesterolMediterranean La dieta es hoy en día cada vez más popular para las personas que están preocupadas por una vida poco saludable. Las personas que toman en este tipo de dieta ponen énfasis en el aumento de HDL o colesterol seguro. Además, esta dieta da énfasis en las grasas estables y grasas de pescado como el aceite de oliva y aceite de linaza. Es así equilibra la presencia de Omega 3 y Omega 6 ácidos grasos. La dieta mediterránea incluye vegetales verdes, raíces y granos enteros, pescado, aves de corral y los componentes del día a día de frutas, aceites de canola y de oliva y de ALA, aceite de linaza y las nueces de linaza. Tenga en cuenta que las grasas saturadas y las grasas de la carne roja no son parte de este tipo de dieta. Hay investigaciones que aún se están tomando para probar y verificar si el aceite de linaza como un suplemento puede ayudar a reducir la recurrencia alta cholesterol.Heart DiseaseThe de enfermedades del corazón pueden reducirse cuando uno come verduras, frutas, cereales integrales, frutos secos o legumbres y ALA alimentos ricos. Para excavar más, los individuos que consumen ALA tienen menos probabilidades de adquirir un ataque al corazón mortal. ALA puede ser ventajoso en varios aspectos como la fabricación de promoción de la salud de los vasos sanguíneos, plaquetas menos pegajosas, lo que minimiza el enrojecimiento y la reducción al mínimo latido irregular del corazón o arritmia. Escogiendo el aceite de linaza como una suplementación aún no se ha probado si tiene los mismos resultados como el de la oil.Now que descubra los beneficios del aceite de linaza, puede comenzar a incluir en su dieta anual. Puede también comprar suplementos de aceite de linaza en droguerías o farmacias en línea hoy en día.